Meu chefe está me mandando mensagens de texto às noites e fins de semana-como posso levar de volta meu tempo?

Como primeira linha de defesa, sugiro responder às mensagens dela durante horas que parecem razoáveis ​​para você. Verifique seu telefone de trabalho nos horários definidos ao longo do dia 8 a.m., Enquanto você está no trabalho, conforme necessário, e depois uma hora depois de sair, digamos 6 ou 7 p.m. Nos fins de semana, decida o que parece gerenciável para você, talvez você possa verificar no sábado às 3 p.m., e domingo ao meio -dia e 6 p.m. Eu sugiro verificar duas vezes no domingo porque está mais perto de segunda -feira e é quando os chefes têm maior probabilidade de enviar mensagens ansiosas. Não verifique muito tarde no domingo, porque você não quer obter os assustadores de domingo e acordar a noite toda preocupando -se com o trabalho.

Eu sugiro verificar duas vezes no domingo porque está mais perto de segunda -feira e é quando os chefes têm maior probabilidade de enviar mensagens ansiosas. Não verifique muito tarde no domingo, porque você não quer obter os assustadores de domingo e acordar a noite toda preocupando -se com o trabalho.

Quando trabalhei em período integral em um escritório, muitas vezes tive problemas para dormir nas noites de domingo, porque sempre estava muito acertado na semana seguinte, repetindo os vários incômodos do meu local de trabalho em minha mente repetidamente, até que se transformaram em pesadelos Quando/se eu realmente consegui adormecer. Tenho certeza de que a maior parte dessa ruminação ansiosa e improdutiva decorreu da verificação de telefone compulsiva que fiz enquanto estava deitada na cama às 10 ou 11 da noite. Esse relacionamento obsessivo e improdutivo com meu telefone certamente me fez perder o sono outras noites durante a semana também. Obviamente, nada disso me deixou melhor no meu trabalho.

Tente agendar suas verificações de telefone por uma semana ou duas e depois reavalia. Se seu chefe perceber que tudo bem, você responde em sua programação em vez de dela, e seu relacionamento não parece estar ficando mais tenso ou oneroso, continue assim por um mês e tente reduzir ainda mais o telefone. Corte um de seus cheques de domingo e dois dos seus cheques da semana. Continue cortando até que você esteja olhando para o seu telefone de trabalho o mínimo possível.

Se seu chefe se for mau depois de cortar, ou lhe disser que você precisa responder a ela imediatamente, então você deve ter uma conversa com ela sobre as demandas do seu tempo. Certifique -se de não atacá -la ou culpá -la por suas demandas irracionais. Use declarações "i" como: "Eu esperava passar noites relaxando longe do meu telefone, então estou pronto para o trabalho no dia seguinte, então estou tentando limitar a quantia que verifico meu telefone", em vez de algo como, “Você é um monstro louco, pare de me enviar uma mensagem."Não que você ousaria falar com seu chefe em todos os bonés, mas você entendeu a ideia. Invente um plano com seu chefe pelo tempo fora do horário comercial normal de que você estará disponível para ela. Você sempre pode se oferecer para estar imediatamente disponível durante horários particularmente estressantes e limitar seu horário quando forem negócios como de costume.

Se seu chefe se recusar a criar esse plano para tornar as demandas em seu tempo mais razoável, convém procurar outro emprego. A razão pela qual sugiro que você tente negociar com ela antes de parar é porque todos nos beneficiaríamos de locais de trabalho que não contribuíram para a pior cultura da América de horas insuportavelmente longas. E se você não se defende, ninguém vai.

Amy Odell é jornalista e autora que vive em Nova York. Ela é a ex -editora da Cosmopolitan.com, que se tornou um dos sites mais populares e premiados para mulheres milenares durante seu mandato. Ela é apaixonada por orientar pessoas que começam em suas carreiras. Ela é de Austin, Texas.

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