Meu namorado e eu tentamos j. Lo e a. ROD ROTINA DE ROD-A-SEM

Depois que nocauteamos cerca de três rodadas de 20 reps em cada estação, passamos a batalha cordas. Nós os configuramos, caímos para um agachamento e jogamos aquelas cordas AF pesadas para cima e para baixo o máximo que pudermos por quatro, 30 segundos intervalos, sentindo -se muito durões ao fazê -lo. Novamente, enquanto um.Rod fez com que isso parecesse extremamente fácil, tocei depois de 15 segundos cada vez, xingando o mais alto que pude cada vez. Isso me fez sentir meio irritado até que eu lembrei que malhar é uma espécie de. Trabalho de Rod, e então eu segui em frente. Montanha -russa emocional, este treino.

Selamos o treino com um beijo suado e dançamos ao redor da sala enquanto tocava "se você teve meu amor"-que não se parecia nada com j. Lo quando ela desce na academia. Fico feliz em relatar, no entanto, que todos era Observando -nos, então, para aqueles poucos momentos curtos em que todos os olhos estavam em nós, realmente sentimos que estávamos pregando o todo j. Haste (podemos resolver isso?!) coisa. Enquanto conseguimos passar pelo treino sem cair em lágrimas ou desistir de todos juntos, percebi que malhar com seu s.O. é uma ótima maneira de se unir e motivar um ao outro, seja ou não para as fotos de 360 ​​graus documentando tudo. Nas palavras de J. Lo, "Love Don't Cost a Thing", mas eu aprendi que o suor pode agregar valor aos relacionamentos, tornando cada casal que você vê na academia um verdadeiro casal de poder.

Experimente também o híbrido descendente de cães que j que j.O treinador de Lo jura. E esta é a série de pranchas de Jennifer Lopez, que ela às vezes fará em sua rotina de exercícios.