Minhas manicures podem parecer triviais, mas elas são minha forma de meditação

Agora, enquanto me sento na cadeira pelas mais de duas horas necessárias para transformar minhas unhas em obras de arte em miniatura, sou capaz de zontar para um estado meditativo, onde penso em tudo e nada. Centenas de pensamentos passam pela minha mente sem grudar e brincar em loop. Eu assisto e fico hipnotizado com o ASMR-NESS de toda a experiência e com as pontas dos dedos molhados, não consigo sintonizar o que está acontecendo no meu telefone.

Chame de trivial, se quiser, mas esse "ato de vaidade" é a ruptura mental mais bem-vinda que experimentei na memória recente, e esse tem sido o único ato constante de autocuidado que tive nos últimos cinco anos. A cada três semanas repetindo, estou na cadeira, zoneando e sintonizando -me e o que preciso. Além disso, ver minhas unhas muito longas e bem arrumadas é um lembrete físico de que a ansiedade passa, e nem sempre é o monstro que tudo consome.

Se você vai fazer suas próprias manicures, agora você pode comprar uma marca de esmalte favorita do culto na Target e usá -la para DIY sua própria arte de unhas.