Nova pesquisa fortalece a conexão entre a dieta mediterrânea e a longevidade

Aqui está o que um nutricionista registrado tem a dizer sobre a dieta mediterrânea:

Eles se fundem para colher os benefícios saudáveis ​​do envelhecimento da dieta mediterrânea, é obter mais fibras, gorduras saudáveis ​​e as vitaminas e minerais acima mencionados. Até este ponto, fazer uma mudança para comer mais saudável-isso é seguindo a dieta mediterrânea ou outro plano alimentar de maio. A dieta mediterrânea é a única maneira de viver uma vida longa e saudável? Talvez não, mas e certamente seja um que foi demonstrado repetidamente como benéfico para a saúde a longo prazo.

Quero adotar uma maneira de comer dieta mediterrânea? Aqui está o que encher sua despensa e geladeira com. Além disso, cinco receitas de dieta médica para tentar.