Newsflash seu pré-treino Tylenol pode estar sabotando sua saúde

Treinamento para uma raça-é uma milha ou uma maratona pode ter um pedágio físico e emocional bastante significativo em você. E embora existam muitas maneiras de combater a dor muscular associada e a inflamação (pense

Em vez de um advil, pense em aproveitar o poder de uma tintura de ervas após o treino ou tente meditar.