O pão limpável de Norma Kamali é tão bom que você pode comer por (saudável!) Sobremesa

Designer talentoso e um entusiasta de bem-estar de longa data, Norma Kamali é a prova de que, quando você prioriza seu bem-estar, tudo é possível. Comer alimentos saudáveis ​​é importante para o membro do Well+Good Council, que está compartilhando uma de suas receitas favoritas: um pão noz e semente que funciona no café da manhã, almoço e até sobremesa.

Este pão é tão fácil de fazer e o valor nutricional é inegável. Mas o mais importante é que você se sentirá melhor depois de comer o pão, e ele auxilia em uma limpeza.

Esta substituição de pão saudável fará a diferença sobre como você se sente-e você vai adorar a diferença. A receita é e os ingredientes são simples; Os benefícios de saúde são incontáveis.

Esta substituição de pão saudável fará a diferença sobre como você se sente-e você vai adorar a diferença.

Você pode usar isso como um pão de almoço, torradas de café da manhã ou sobremesa. Existem tantas opções de sanduíche saborosas. Eu amo abacate e adoro fazer um sanduíche de ovo cozido com azeite ou salmão defumado e tomate. Também contribui para uma delícia deliciosa quando você adiciona passas, pequenos pedaços de gengibre ou cranberries à receita para fazê -lo torradas de café da manhã ou pão de sobremesa. As congestionamentos de frutas frescas no pão também são deliciosos!

Eu gosto de fazer alguns de cada vez porque o pão é consumido rapidamente. Eu corto e congelo o pão, depois a brinco quando estiver pronto para comer.

Pão de noz e semente de Norma Kamali

Ingredientes
1 xícara de sementes de girassol
1/2 xícara de sementes de linho
1/2 xícara de avelãs ou amêndoas
1 1/2 xícaras de aveia laminada
2 colheres de sopa de sementes de chia
4 colheres de sopa de cascas de sementes de pspyllium (3 colheres de sopa se usar pó de casca de psyllium)
1 colher de chá de sal marinho de grão fino (adicione 1/2 colher de chá se estiver usando sal grosso)
1 colher de sopa de xarope de bordo (para dietas sem açúcar, use uma pitada de estévia)
3 colheres de sopa de óleo de coco derretido ou ghee
1 1/2 xícaras de água

1. Combine todos os ingredientes secos em uma panela flexível e de pão de silicone, mexendo bem.

2. Bata o xarope de bordo, o óleo e a água juntos em um copo de medição. Adicione isso aos ingredientes secos e misture bem até que tudo esteja completamente encharcado e a massa fique muito grossa. (Se a massa estiver muito espessa para mexer, adicione uma ou duas colheres de chá de água até que a massa seja gerenciável.)

3. Suavize o topo com a parte de trás de uma colher. Deixe sentar no balcão por pelo menos 2 horas, o dia todo ou durante a noite. Para garantir que a massa esteja pronta, ela deve manter sua forma.

4. Pré -aqueça o forno a 350 ° F.

5. Asse a 250 ° F por 20 minutos. Retire da panela para virar e depois assar a massa de cabeça para baixo por mais 30 minutos.

Você pode cortá -lo e congelá -lo e depois brindar quando quiser comê -lo!

Como empresária e designer, Norma Kamali sempre encontrou inspiração para suas coleções de moda em bem -estar, beleza e empoderamento das mulheres. Essas âncoras alimentaram sua criação do movimento de objetificação de parada, que incentiva as mulheres a celebrar sua força e seus corpos.

O que Norma deve escrever sobre a próxima? Envie suas perguntas e sugestões para [email protected].