Agora você pode praticar ioga em uma câmara de sal

Você pode estar tentando reduzir os lanches com lanches de sódio, como chips pita e guacamole, mas aqui está uma coisa que você pode querer considerar adicionando Algum sal para: sua prática de ioga.

Breathe Easy é um spa de haloterapia na 1 Park Avenue que acabou de lançar aulas de ioga em ... uma câmara de sal.

O que é esta "câmara" exatamente? Como o nome sugere, é essencialmente uma sala cheia de sal-com um piso e paredes cobertos de sal do Himalaia, e um halogennerador que vomita pequenas partículas de sal no ar no ar.

Breathe Easy assumiu a residência dentro do Oasis Day Spa em junho de 2014, depois que os fundadores Gary e Ellen Patrick fizeram uma viagem à Europa, onde a terapia com sal seco é uma prática (historicamente popular) de spa para aliviar as doenças respiratórias e da pele como asma e eczema por meio Capitalizando as propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias de sal (pequenos estudos mostraram benefícios, mas a pesquisa até agora é limitada).

Aqui na Park Avenue, as pessoas geralmente ficam paradas na sala para uma dose de terapia com sal seco, mas como Patrick é professor de ioga nos últimos 35 anos, a idéia de emparelhar ioga com terapia com sal seco veio bem naturalmente.

"A maioria das pessoas não sabe respirar de maneira eficiente e eficaz", diz Patrick, o criador do apropriadamente chamado Salty Yoga. "Destina -se para ajudar as pessoas a respirar melhor, trazendo uma consciência para a respiração, combinada com todos os benefícios da terapia com sal."

As aulas (US $ 25) são limitadas em seis pessoas. E apesar dos seis centímetros de cristais de sal no chão, Patrick promete que é uma base surpreendentemente constante. Como o foco está na respiração, a aula de 50 minutos é mais um fluxo lento, para que você não aumente sua frequência cardíaca ou fique super suado mais das poses pretende "abrir o peito e esticar os músculos entre suas costelas enquanto fortalecem o diafragma."

Embora existam quatro locais fáceis de respirar no estado de Nova York, o Salty Yoga é atualmente oferecido apenas no local da Park Avenue, embora seja lançado em Westchester em breve, diz Patrick.

Quanto ao que esperar, tentei haloterapia no Breathe Easy antes do lançamento das sessões de ioga e, quando apareci para sentar em uma espreguiçadeira na câmara, fiquei surpreso ao descobrir que você usa suas roupas normais e só tenho que tirar o seu sapato.

O sal no chão não grudou nas minhas meias, embora quando eu peguei as lâmpadas salgadas (para uma foto, é claro), ela ficou em todas as minhas mãos (como comer um pretzel?). Quando o halogenerador começou, não tinha perfume, mas depois de alguns minutos eu podia provar o sal no ar. Não vou mentir, eu estava nisso.

Depois, eu definitivamente me senti mais descontraído-embora não sabia dizer se isso era de ficar ainda em um quarto silencioso e escuro ou dos efeitos do sal-e enquanto eu não percebi uma enorme diferença na minha respiração depois, Patrick diz que várias sessões podem ajudar a limpar seus pulmões, especialmente quando combinados com a respiração profunda necessária em uma aula de ioga.

De acordo com o folclore europeu de spa, isso poderia ajudar. Caso contrário, posso definitivamente confirmar pelo menos que seu animal de estimação vai querer lamber você, muito depois. -Jamie McKillop

US $ 25, Breathe Easy, 1 Park Ave., entre 32 e 33º St., Kips Bay, Nova York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheeasyusa.com

(Foto: Mind Body Go)