Ok, TMI Por que me sinto tão cansado depois de fazer cocô?

O que significa se você se sentir cansado depois de fazer cocô?

Em um nível, é possível se sentir exausto depois de fazer cocô simplesmente porque você está constipado e está trabalhando duro para ir, Dr. Bedford diz. "Você deve tentar manter seus movimentos intestinais macios para que você não esteja se esforçando", ele sugere.

Mas o fenômeno também pode ser um sinal de que outra coisa está acontecendo com sua saúde. “Alguns pacientes têm problemas cardíacos subjacentes e agora muitos pacientes têm síndromes pós-Covid ou síndromes pós-virais como POTS (Síndrome de Taquicardia Ortostática e Taquicardia)”, DR) ”, DR)”, DR), DR). Stein diz. “Essas condições tornam seu coração e sistema circulatório ainda mais sensíveis a esses reflexos vasovagais.”

Quão preocupante é isso?

Depende. Se você notar aqui e ali, você se sente cansado depois de fazer cocô, mas se sente bem, dr. Bedford diz que você provavelmente está bem em mencionar isso ao seu médico no seu próximo físico.

Mas se isso é uma coisa regular para você, dr. Bedford é uma boa ideia procurar proativamente o seu médico para ver o que poderia estar acontecendo. "Você precisa não apenas ter sua pressão arterial e freqüência cardíaca verificadas, mas precisa de algum trabalho de sangue", diz ele. Você pode estar lidando com uma condição de saúde subjacente que não conhece ou pode estar lutando com problemas de piso pélvico, DR. Stein diz.

Como impedir que isso aconteça

Como um banquinho mais macio significa que você tem menos probabilidade de se esforçar no banheiro, dr. Bedford recomenda que você se concentre em adicionar mais frutas, vegetais e água à sua dieta.

Você também pode tentar ajustar os hábitos do seu banheiro. "Às vezes levantando os pés em um penico agachado muda os ângulos e facilita o fluxo", DR. Stein diz. Dormir o suficiente também pode ajudar, ela diz.

Além disso, verifique se você está usando a forma de cocô adequada: “Empurrar mais e prender a respiração é provavelmente gatilhos; portanto, ativar suavemente os músculos certos e não esquecer de respirar são realmente úteis”, dr. Stein diz.

Mas, novamente, se isso é algo com o qual você está lidando regularmente, é importante sinalizar para o seu médico. Eles devem ser capazes de levar as coisas de lá.

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