Ginasta olímpica Gabby Douglas jura por esta alta proteína e lanche à base de plantas para uma recuperação mais rápida

Douglas também tem confiado em suplementos nutricionais para manter seu corpo executando e se recuperando adequadamente. "Eu incorporei tantos suplementos de pó e smoothies à minha dieta pré e pós-treino que meus músculos absolutamente amam e gostam", diz ela. "Minha agenda é tão rigorosa-não apenas no meu corpo, mas também no meu cérebro e foco-e noto uma enorme diferença interna e externamente."É por isso que ela fez uma parceria recentemente com a Smoothie King para desenvolver uma linha de smoothies" Stretch & Flex "repletos de colágeno (lembre-se, ela disse que era apenas 99 % vegana). "Com o alongamento, notei enormes benefícios ao incorporar o colágeno tipo dois na minha rotina, o que desempenha um enorme fator no corte de dor muscular, mantendo a saúde das articulações e melhorando a flexibilidade", diz ela.

Entre grão de bico e smoothies, esses lanches à base de plantas são fáceis de ajudar todos nós a treinar (e nos recuperar) como um olímpico.

Para saber mais sobre o poder do grão de bico, confira o vídeo abaixo.

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