Oprimido por demandas extracurriculares de trabalho durante a temporada de festas de férias? Veja como proteger seus limites

Dito isto, a tolerância de todos para (e até emoção por!) Celebrações de férias sancionadas pelo trabalho são um pouco diferentes. Com isso em mente, aqui estão três estratégias em potencial para abordar esta temporada de festas no trabalho de uma maneira que permite proteger seus limites, mas também exibir um nível de engajamento apropriado.

Situação 1: celebrar as férias com sua equipe é importante para você, e você fazer tenha a energia para seguir

Bom para você por ter a largura de banda para se sentir autenticamente conectada à alegria durante os momentos muitas vezes estressantes das férias. Mas como muitas pessoas em sua equipe invariavelmente não se sentem assim, fique atento aos limites da festa de férias, em vez de cutucá -los para tentar se sentir da mesma maneira que você. Lembre -se, você nunca sabe o que está acontecendo na vida pessoal de alguém, e você também não está a par da composição emocional que caracteriza a maneira como as pessoas melhoram em várias situações.

Dito isto, como alguém que se sente fortemente com as celebrações de férias, você pode assumir o importante papel de ser um líder nesta esfera. Se alguma festividade exigir. Qualquer coisa que você possa se inscrever feliz para fazer remove a tarefa de se tornar um fardo ou obrigação para outro membro da equipe que pode não ter a mesma largura de banda mental ou literal da temporada de festas.

Situação 2: Você quer comemorar; No entanto, você tem limitações de energia, largura de banda e tempo

Parabéns a você por reconhecer que essa pode não ser sua estação para "fazer o máximo.”Mesmo se você não é a verdadeira líder de torcida da equipe do espírito de férias, há algumas coisas simples que você pode fazer que reforçam o espírito da temporada enquanto respeitam seus limites auto-impostos da festa de férias.

Você pode mostrar apreço aos membros da equipe escrevendo uma nota pessoal. Não se esqueça de seus líderes também. Se você tiver a sorte de ter um bom chefe, esta é uma oportunidade perfeita para que eles saibam que você os aprecia. Verifique com você mesmo com frequência para garantir que você não esteja se esgotando nas festividades de férias. Se você se sentir tendendo nessa direção, pergunte -se como você pode reabastecer sua energia. Você precisa ser a última pessoa na festa? Pode se remover de uma conversa para se reunir com respirações profundas no banheiro ajuda? Considere mudanças simples que você pode fazer para restaurar sua energia.

Situação 3: você está esgotado e realmente não se importa em comemorar

Agora estamos sendo honestos: muitos funcionários lutam contra a exaustão, o esgotamento e os desafios gerais de saúde mental. Então, se você sentir que não pode se trazer para comemorar a temporada com o trabalho, é seguro dizer que você não está sozinho.

Quando você está no modo de preservação energética, é importante entender sua cultura de equipe e empresa, embora. A falta de participação nas reuniões de grupo refletirá mal sobre você, ou sua equipe entenderá se você respeitosamente se curvar de coisas extras agora? Se você não tiver certeza, a maneira mais segura de prosseguir é aparecer nas atividades, sorrir e tornar sua presença conhecida por um tempo respeitoso (digamos, metade da duração do encontro) antes de dizer seu adeus.

Obviamente, se você estiver preocupado com as implicações de segurança na reunião pessoalmente à luz da pandemia, é vital que você age de uma maneira que faça você se sentir protegido e confortável. Se isso significa que você não pode, de boa consciência, comparecer às celebrações do grupo, compartilhe esse motivo com seu supervisor e talvez sugira um componente virtual do partido ou um evento secundário e apenas virtual.

No entanto, você escolhe celebrar (ou não!), porém, lembre -se de que a temporada deve evocar alegria. Faça o que puder para operar em alinhamento com o que sentir alegria para você (desde que isso não comprometam sua posição no trabalho). E não importa como você comemora, espero que você consiga dedicar algum tempo para recarregar e descansar, o que todos poderíamos usar.

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