Quiz A rotina de autocuidado para você com base em suas preocupações de esgotamento
Você definitivamente não é o único que luta contra o sentimento, mas você notou que o esgotamento se arrastando em outras áreas da sua vida também? Desde falta ocasional de sono até a incapacidade de se concentrar, o esgotamento e o estresse podem impactar muitas partes da sua vida (que você pode nem ter percebido). E com muitos tipos diferentes de autocuidado por aí, atendendo às suas necessidades específicas de esgotamento de uma maneira personalizada pode ajudá-lo a encontrar a redefinição que você merece.
Então, como você pode começar? Para guiá-lo sobre o seu caminho para gerenciar seu estresse (porque a FYI, o autocuidado é importante agora e o tempo todo), juntamos forças com o Way® da Nature para não apenas ajudá-lo a resolver suas necessidades de autocuidado, mas também servir sugestões personalizadas Para adições úteis à sua rotina diária.
Com pequenos ajustes como suplementar com adaptógenos ou pegar meditação, você pode começar a transformar seu mantra diário de "ugh" para "trazer isso."
Faça o teste para descobrir qual rotina de autocuidado é adequada para você com base em suas preocupações de esgotamento.
Então, você está se sentindo estressado. (Compreensível para dizer o mínimo.) Para apoio à base de plantas, considere a inclusão de Way® Ashwagandha-Adaptogen, da Nature, que é tradicionalmente usada há milhares de anos para ajudar a reduzir o estresse na sua linha de suplementos.* Então, complete sua rotina sem estresse com o óleo de lavanda Helias (ótimo para antes de dormir), bem como um fluxo de ioga restaurador para manter sua mente e corpo em sincronia. Se o seu esgotamento está fazendo com que você se jogue e gire ocasionalmente, você precisa de uma sintonia com sono. A noite silenciosa da Nature's Way® contém lúpulo, valeriana e bálsamo de limão para tradicionalmente ajudar a enviá -lo para um sono pacífico (sem sonhos de estresse).* Slather em alguma loção exuberante do corpo sonolento, deslize na máscara de sono de seda e prepare-se para acenar, estilo de autocuidado. Encontre -se perdendo foco e motivação? (Culpado.) Sua rotina nova e aprimorada agora exige a Way® Rhodiola-Rhodiola-uma erva adaptogênica que promove resistência de energia e mental*-como algumas sessões de meditação de qualidade com uma vela de cheiro revigorante para uma redefinição de zen. Priorizar a si mesmo não é uma tarefa fácil quando parece que as responsabilidades estão assumindo o controle, mas reservar um pouco de mim é importante para sua saúde mental e física. Com 15 minutos para esta máscara de chapas de vitamina C para apoiar seu brilho, role sobre o verdadeiro impulso imunológico dos Botânicos antes de um chuveiro vaporoso e tome duas gums Sambucus® da Nature's Sambucus® (que contêm o sabugueiro, vitamina C e zinco) diariamente para apoiar seu imune saúde.* Rotina de apoio ao estresse*
Nature's Way® Ashwagandha
Rotina de suporte do sono*
Nature's Way® Silent Night
Rotina de suporte de energia*
Nature's Way® Rhodiola
Rotina de suporte imune*
Caminho da natureza Sambucus® Gummies
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Top Photo: Getty Images/Tom Werner
*Essas declarações não foram avaliadas pela Food & Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
