A ciência mostra orgasmos cerebrais diminuindo o estresse tão bem quanto a meditação

"Nossos estudos mostram que os vídeos do ASMR realmente têm o efeito relaxante relatado anedoticamente por experientes, mas apenas em pessoas que experimentam o sentimento", diz a autora de estudo Giulia Poerio, PhD, PhD. "O interessante é que as reduções médias na frequência cardíaca experimentadas por nossos participantes do ASMR foram comparáveis ​​a outras descobertas de pesquisa sobre os efeitos fisiológicos das técnicas de redução de estresse, como música e atenção plena."

Claro, agendar uma Sesh de meditação é uma maneira fantástica de relaxar e relaxar. Mas considere experimentar um vídeo ASMR na próxima vez que precisar tirar uma carga mental. O orgasmo cerebral resultante pode fazer maravilhas para acalmá-lo, e leva apenas alguns minutos para não mencionar que você pode fazê-lo mesmo enquanto sentado na sua mesa do escritório.

Confira o vídeo ASMR abaixo para começar sua jornada para um orgasmo cerebral.

Quer mais conselhos sobre estresse? Aqui estão duas práticas bem+bons leitores juram. Ou sinta seu estresse derreter usando esta prática japonesa.