Feche as 4 dicas da Kale Up para motivar seus exercícios de clima quente

No início do verão, você sempre planejar estar super energizado e re-dedicar-se a alcançar seus objetivos (ei, 7 a.m. classes de spin).

Mas quando sua rotina é expulsa por férias e parece uma onda de calor permanente lá fora, você precisará de algum incentivo para impedir que você acampe. Para inspirá -lo a chegar lá e ficar ativo, nos unimos a Kohl e tocamos a blogueira da Kale Jeannette Ogden por suas principais dicas para motivar suas seias (literais) de suor neste verão.

“Ter tempo sozinho de manhã para trabalhar em mim mesmo (também conhecido como autocuidado) é algo que eu valorizo ​​e aprecio."

Seu principal conselho? Lembrando que os exercícios são mais do que estética. "Minha principal motivação é minha saúde mental e certificando -me de estar presente para minha família", diz Odgen. "Ter tempo sozinho de manhã para trabalhar em mim mesmo (também conhecido como autocuidado) é algo que eu valorizo ​​e aprecio. Há dias que não tenho motivação, mas saber a diferença entre precisar de um dia de folga dos treinos ou apenas ser preguiçoso é a chave. Somos todos tão diferentes, então somos os únicos que realmente sabem como diferenciar."

Depois disso, ela segue um processo de quatro etapas para deixá-la de bombear para acertar a academia (ou Soulcycle ou Hiit Class): "Um, saia da cama e se mova. Dois, saboreie a água de limão e medite por alguns minutos. Três, jogue uma boa lista de reprodução para estimular a mente. Quatro, jogue sua atletas e se movendo!"

Seu objetivo para compras ativas é o Kohl's, o destino único para todos os seus chutes prontos para o treino de bem. Porque quando está tão quente, você merece um resfriamento (delicioso).

Pronto para se mexer? Compre todos os itens essenciais de roupas ativas que você precisa para agitar seus exercícios neste verão.

Compre seus itens essenciais para o clima quente

Compre agora os sapatos femininos da adidas cloudfoam qt corredores femininos Comprar agora Fitbit Alta HR Edição Especial Edição Sem fio Tracker Compre agora a adidas feminina Adidas Racerback Sports esportivos de alto impacto Comprar agora adidas feminino Logo Tee Comprar agora feminino Adidas Artista 3-listras Tanque Comprar Now Adidas Esquadrão III
Em parceria com a Kohl's

Fotos: Tim Gibson para bem+bom