Sinais de que seu relacionamento não é apenas alta tensão em quarentena, mas tóxico e abusivo

Outro sinal de abuso mental e emocional-eu experimentei em primeira mão e esboço no meu livro, Sem hematomas: uma jornada para esperança, ajuda e cura-é quando um agressor isola seu parceiro da família e amigos. No começo, esse isolamento pode parecer romântico-um amante querendo passar o tempo todo com você. Mas se isso se transformar neles questionando por que você quer passar um tempo com a família e os amigos, e até parecendo possessiva ou ciumenta quando você não está com eles, isso é uma bandeira vermelha. O isolamento reflete uma falta de apoio, o que o leva a mais tipos de abuso mental, emocional, financeiro e físico.

A iluminação de gases, quando alguém tenta degradar seu senso de realidade, é outra forma de abuso mental e emocional que pode dificultar a deixar um relacionamento tóxico. Quando você está sendo iluminado por gases, você tem uma capacidade comprometida de confiar em si mesmo-seus sentimentos, suas idéias sobre a realidade e sua intuição.

Existem muitas outras formas de abuso emocional que aparecem em relacionamentos tóxicos e dificultam aqueles que estão sendo abusados ​​para sair. Um parceiro abusivo pode ter um dr. Jekyll e Sr. Ocultar tipo de personalidade em que o comportamento abusivo é seguido por atos de bondade e o que muitos percebem como amor. Esse tipo de irracional para cima e para baixo permite que um agressor culpe a pessoa que está sendo abusada por comportamento manipulador e violento, o que freqüentemente faz com que a pessoa abusada acredite que está conseguindo o que merece quando sofrem abuso. Um agressor também pode disfarçar o comportamento de controle como cuidado, e então você um dia percebe que não tem mais uma vida ou identidade.

Essencialmente, quando toda a sua vida gira em torno de alguém que é manipulador e abusivo, é muito difícil terminar esse relacionamento ou mesmo reconhecer que o relacionamento é abusivo e tóxico em primeiro lugar.

O que fazer se você acha que está em um relacionamento tóxico e abusivo

Como somos ensinados a lutar por relacionamentos românticos, e muitas vezes temos compaixão por nossos parceiros, é mais fácil do que muitos percebem descartar sinais de relacionamento tóxicos e abusivos. Mas quando permanecemos em relacionamentos tóxicos e damos desculpas pela toxicidade que experimentamos, abordamos espaço para abuso mental, emocional e até físico.

Se você não sente que sabe se seu relacionamento é tóxico ou abusivo, é imperativo que você converse com alguém de culpa de um profissional que pode guiá-lo através do processo de pensamento em torno de seu relacionamento e ajudá-lo a determinar se ele pode ser consertado ou se é hora de ir. Se você não conseguir localizar um terapeuta para ajudá-lo em seu processo de tomada de decisão, ligue ou converse com a linha direta da Violência Doméstica Nacional.

Navegar pela violência doméstica e abuso físico e emocional pode ser assustador e esmagador, especialmente durante essa pandemia, quando o mundo inteiro parece um incêndio inevitável na lixeira. Mas se você está tendo pensamentos ou sentimentos sobre estar em um relacionamento tóxico ou abusivo, considere que um forte sinal. Escolha você mesmo, encontre apoio, saiba que há uma vida completa e bonita a ser vivida fora do relacionamento que está causando dor. Eu sou uma prova viva.

Se você estiver experimentando ou experimentou violência doméstica e precisa de apoio, ligue para a linha direta da Violência Doméstica Nacional em 1-800-799-7233 ou TTY 1-800-787-3224.

Jillian "JJ" Simmons é um treinador, palestrante, autor e criador do movimento de amor próprio respeitam minha coroa. Respeito minha coroa incentiva as mulheres a se aprofundar em espiritualidade, irmandade, responsabilidade e serviço. Jillian também é o fundador da JJ's I'm Me Me Foundation, que inspira garotas adolescentes a ser a melhor versão de si mesmas. Inscreva-se para o seu e-mail semanal para melhorar o amor próprio na JJontemic.com

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