Esta é a melhor hora do dia para tomar banho se você trabalhar em casa

"Em termos médicos, você pode resumir 'neblina cerebral' em algumas coisas", diz Dr. Khandelwal. “Quando alguém está se sentindo mais ansioso e mais distraído como resultado, pode sentir que tem mais falta de energia do que em dias normais.”

Nan Wise, PhD, um neurocientista cognitivo, diz que outro motivo pelo qual podemos estar experimentando mais neblina cerebral agora, porque nosso cérebro não está trabalhando para obter novas informações.

"O cérebro é uma máquina de fabricação de hábitos", diz ela. Então, quando estamos em hábitos, quando estamos fazendo a mesma coisa da mesma maneira, é realmente fácil [para o cérebro] entrar no piloto automático."

Se você não está muito interessado com o pensamento de tomar banho depois do almoço, existem outras maneiras de limpar seu nevoeiro cerebral. David Perlmutter, MD, neurologista e autor de Lavagem cerebral, diz que gosta de fazer exercícios aeróbicos, esticar ou tocar seu violão para evitar fadiga mental.

"Eu mantenho um violão ao lado da minha mesa no escritório", diz DR. Perlmutter. “Várias vezes durante o dia, vou fazer uma pausa, pegar o violão e trabalhar em uma música que estou tentando aprender ou simplesmente formar alguns blues ou improvisação de jazz.”

Se você se reproduz com uma jam sesh ou lave aquele nevoeiro cerebral no ralo, agradecerá a si mesmo por dar sua mente apenas alguns minutos para passear.

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