Solidcore está fazendo para o megaformador o que o OranGtheory fez por tocá-lo em todos os lugares

O treino em si não é brincadeira. Envolve um megaformador, pesos livres e muito de ser muito, muito consciente da maneira como você move seu corpo. O método usa movimentos lentos e controlados ("quanto mais lento, melhor!"É um refrão comum na aula) para queimar seus músculos de contração lenta ao ponto de falha. O pensamento é que isso cria músculos longos e magros ao longo do tempo.

Embora seja tecnicamente um treino adjacente de Pilates, é realmente diferente de qualquer outra classe que eu já fiz. "Gosto de muita intensidade, e essa é a abordagem que você obtém no Solidcore", diz o fundador da empresa, Anne Mahlum. "É muito mais treino de um atleta, enquanto algumas das outras aulas de [estilo Pilates] podem ser um pouco mais restauradoras e um pouco mais gentis."As aulas tendem a se concentrar em uma parte do corpo ou grupo muscular específico, mas em todas as sessões você terá um trabalho sólido em todo o seu núcleo, pernas, glúteos, oblíquos e parte superior do corpo.

Não é apenas o treino em si que torna as classes do Solidcore tão cativantes; No entanto, também é o povo. Antes de cada aula, os professores levam tempo para cumprimentar cada aluno e, ao longo dos próximos 50 minutos, fazem questão de animá -los pelo nome. Quando acaba, eles aparecem e lhe dão um elogio alto e um elogio. Mahlum explica que "criar um espaço em que as pessoas se sentem muito bem e que fazem parte de algo" foi um dos seus principais objetivos no desenvolvimento da marca, que brilha no produto acabado. "Acho que as pessoas sentem isso", diz ela.

Toda vez que saio daquela sala escura e iluminada, sinto-me realizado. Não importa quantos intervalos eu tive que fazer (e às vezes há muitos deles) ou não importa quantas vezes eu caí de um movimento, no final da aula, estou mentalmente e fisicamente mais forte do que eu quando começou. Há momentos em que deito na máquina ofegando, muito tempo depois de terminar o último movimento da aula, tentando entender o que meu corpo foi capaz de alcançar ao longo daqueles 50 minutos. Eu posso dizer isso com sinceridade: todos os dias é capaz de alcançar cada vez mais.

Se você quiser tirar o máximo proveito da sua aula de máquinas Pilates, tente isto. E se você não quiser se preocupar com o Schlepping para um estúdio, aqui estão alguns movimentos de megaformador que você pode fazer em casa.