Hall de estudo Mulheres com dietas de alta fibra têm um menor risco de doença cardíaca
Para a sala de estudo a cada semana, resolvemos o dilúvio de novos estudos médicos e os white papers, para trazer a você um que merece sua atenção em inglês simples e saudável.
Continue estocando frutas e vegetais do mercado do fazendeiro. De acordo com um estudo recente publicado online na revista PLoS um, Mulheres que comem dietas ricas em fibras têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.
O estudo: Pesquisadores da Universidade de Lund, na Suécia. Os participantes registraram suas refeições e preencheram um questionário, e os pesquisadores observaram se desenvolveram doenças cardiovasculares ou tiveram golpes.
Os resultados: Mulheres que comiam dietas ricas em fibras tiveram um risco 25 % menor de desenvolver doenças cardiovasculares do que as mulheres que comeram dietas com poucas fibras. O mesmo não se aplicava aos homens (embora aqueles que consumissem mais fibras tivessem menos golpes). Os pesquisadores levantaram a hipótese de que a diferença poderia ter sido porque os homens consumiam a maior parte de suas fibras de produtos de pão, enquanto as mulheres consumiam fibras de frutas e vegetais.
O que significa: Uma maçã por dia (mais muitos vegetais verdes e outras frutas) realmente ajudará a manter o médico longe. Especificamente, o cardiologista. -Allison Becker
