As 8 regras de ouro para ter uma conversa que reduz o estresse em vez de Stoks

3. Mostrar interesse genuíno

"Ser curioso é uma das melhores maneiras de conectar e entender alguém", diz Teplin. "Permanecer curioso do ponto de vista de seu parceiro permitirá que você veja melhor as coisas da perspectiva deles e potencialmente mudar sua linha de pensamento também."

4. Comunique sua compreensão

Afirme verbalmente o que a pessoa está lhe dizendo através do espelhamento. Isso significa que, se uma pessoa disser algo como: "Stephanie disse algo que realmente me chateou hoje", você reflete de volta ", o que Stephanie disse para incomodá -lo?"O objetivo é imitar o que eles estão hospedados em vez de inadimplência em uma versão verbal do Sad Face emoji.

"Espelhando o que alguém diz é uma ótima maneira de você mostrar seu entendimento e um tempo para esclarecer ou ajustar qualquer mal -entendido que você esteja refletindo para eles", diz Teplin.

5. Pegue o lado do seu parceiro

Já é um momento de isolamento, e ninguém quer se sentir ainda mais sozinho, ou (ainda pior) como se estivesse sendo atacado por alguém que eles amam. "Ao pegar o lado de alguém e empatia com o que eles estão experimentando ou sentindo, você está mostrando que você é um time e eles não estão sozinhos", diz Teplin.

6. Expressar uma atitude de 'nós contra os outros

Ter uma atitude americana contra o mundo pode ser verdadeiramente vínculo, especialmente No contexto de seu relacionamento romântico. "Seu parceiro é [a pessoa com quem você deseja passar a vida, então a ideia de que você é a principal prioridade um do outro está alinhada com a escolha original de estar junto", diz Teplin.

7. Expresso afeto

Isso pode ser palavras de afirmação, um toque gentil na mão ou em alguma outra linguagem de amor que sua pessoa assina. Seja o que for, isso ajudará a criar intimidade entre vocês dois.

8. Validar emoções

Por fim, as pessoas só querem ter seus sentimentos validados, mesmo que você não os entenda ou concorde. "Ao validar o que alguém está passando, isso os tornará mais confortável para expressar e explicar suas experiências, em vez de se sentir julgado", diz Teplin.

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