4 ingredientes necessários para uma meta de ano novo de sucesso durante a pandemia

2. Hábitos

Os hábitos estabelecem a base para os objetivos, então, mudando nossos hábitos, podemos começar a ver nossos objetivos vivendo além do artigo. Por exemplo, considere o objetivo de comer uma dieta mais rica em nutrientes. Para fazer isso efetivamente, primeiro exige uma auditoria de rotinas diárias que apoiariam esse estilo de vida. Por exemplo, tem sido trabalhado suficiente na programação diária para planejar e cozinhar refeições nutritivas em casa? Estar atento a pequenos etapas pré -requisitos pode ter um enorme impacto nos níveis de energia e na qualidade de vida geral. Também devemos lembrar de ser paciente com nós mesmos enquanto criamos rituais sustentáveis ​​que se alinham à nossa visão.

3. Suporte da comunidade

Não importa qual seja o seu objetivo, é quase impossível fazer em completo isolamento, sem o apoio de outros. Conectar -se com outras pessoas para ver objetivos compartilhados é uma forma de apoio. No livro, O poder do hábito pelo jornalista vencedor do prêmio Pulitzer, Charles Duhigg, ele escreve: “Suas chances de sucesso aumentam dramaticamente quando você se compromete a mudar como parte de um grupo. A crença é essencial e cresce de uma experiência comunitária, mesmo que essa comunidade seja tão grande quanto duas pessoas.”

Nesse sentido, encontrar maneiras de se conectar com outras pessoas pessoalmente e on -line pode melhorar sua qualidade de vida geral e também ajudá -lo a estabelecer a visão para ver seus objetivos. Espaços on-line como o Ethel's Club, o Chronicon Community e o Meetup oferecem conexão on-line para uma variedade de interesses, incluindo música, cuidados com a pele, beleza, design e muito mais. Tocar nessas comunidades pode ser um ótimo apoio ao navegar em seus objetivos neste terreno atual.

4. Celebre suas vitórias e falhas

Quando foi a última vez que você se comemorou? Frequentemente ficamos tão presos no objetivo final que esquecemos de comemorar a jornada. E falhas percebidas e pequenas vitórias são parte do processo de crescimento. Cada passo conta e apresenta uma oportunidade de revisitar nossos padrões, alinhar nossos pensamentos e se conectar à nossa visão. Então, seja gentil consigo mesmo e com seu processo.

Como autor, empresário e treinador Tonya Rapley diz: “Há uma diferença entre honrar a luta e glorificar a luta. Não acredito que seja necessária luta para que eu experimente os avanços ou coisas incríveis na minha vida.”Honrar nosso processo, incluindo a luta, cria espaço para gratidão e nos permite ampliar as experiências na vida, estamos procurando criar.

Esta época do ano é sempre um convite para mudar sua perspectiva e se conectar com seus objetivos. Então, permita que sua visão o conduza e opte por se orgulhar de si mesmo a cada passo do caminho. Afinal, "nós chegamos até 2020-isso é uma conquista por si só", diz Rapley.

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