A arte de descansar meus olhos como eu abraçava a prática de bem -estar da minha família como um ato de resistência

Finalmente, depois de muitos mais anos, quando eu estava no mundo do trabalho também, pude ver a prática da minha família de descansar os olhos de uma nova maneira: eu até evolui a prática para me deitar na minha cama no meu quarto para descansar meus próprios olhos e não durmo.

Descansar meus olhos me ajudou a me sentir mais equilibrado, mais descansado e me deu espaço para recuperar meu próprio tempo e bem-estar como uma prioridade superior.

Depois que perdi meu emprego em fevereiro de 2020, comecei minha própria prática de descanso. Eu estava buscando uma maneira de sofrer a perda e abraçar o descanso como uma prática de cura mais profunda para mim e para meus ancestrais. Encontrei cura e consolo em cochilos diários ou meditação enquanto estava deitado no meu quarto e, ocasionalmente, até cinco minutos fechando os olhos enquanto a TV tocava no fundo. Comecei pequeno com descanso de cinco minutos ou meditações ao longo do dia. Quanto mais consistentemente eu os levava, melhor eu me senti. Descansar meus olhos me ajudou a me sentir mais equilibrado, mais descansado e me deu espaço para recuperar meu próprio tempo e bem-estar como uma prioridade superior.

Minha prática de descanso me apoiou naquele momento e durante o verão de protestos em apoio ao movimento Black Lives Matter. Os mini cochilos mantinham espaço para meu corpo e mente descansar e curar -se com a raiva, a dor e a frustração relacionadas que senti.

Enquanto continuava com cochilos diários e meditações, reconsiderei as práticas de meus membros da minha família com mais reverência. Quando ouvi pela primeira vez sobre o ministério da NAP no Instagram, imediatamente me conectei com a mensagem de Tricia Hersey de que “o descanso é uma forma de resistência porque interrompe e empurra de volta contra o capitalismo e a supremacia branca.”

Descansar os olhos não está apenas dormindo, e não é tão simples quanto cochilar, também. É muito mais profundo do que isso. Trata -se de curar o trauma de muitas gerações de trauma que meus ancestrais experimentaram e o que minha família negra e eu continuamos a experimentar em meio a uma sociedade capitalista que ainda apóia a supremacia branca. Esses belos momentos de descanso são uma forma de poderosa resistência contra sistemas que não nos honram completamente. Muitas vezes acho que se meus ancestrais estivessem vivos, eles ficariam felizes em nos ver descansando com frequência.

Agora os imagino sorrindo sobre mim enquanto leva 20 minutos para descansar meus olhos durante o dia. Eu os vejo se regozijando por cada momento que recuperei apenas para mim. Então, reserve um momento para si mesmo e vá descansar seus olhos. Seu corpo e seus ancestrais vão agradecer.

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