O treino do dançarino de balé que você pode fazer enquanto escova os dentes

Todas as manhãs, faça sua missão de manter um relevante pelo tempo que você levar para escovar os dentes, descansando a mão na borda da pia para equilibrar o equilíbrio. A American Dental Association recomenda escovar por dois minutos, duas vezes por dia, o que é tempo mais do que suficiente para espremer no treino em miniatura de uma dançarina de balé. Pode não parecer tempo suficiente para ter um impacto, mas nunca subestime o poder do balé. Após apenas 30 segundos de relevante, você começará a sentir a queima.

Este é o treino que uma renomada bailarina juram para treinamento e recuperação de força. Você também pode experimentar este treino de chute de espólio que fará com que você se sinta como uma prima bailarina (suada).