Os melhores travesseiros de gravidez para impedi -lo de jogar e girar à noite
Quando você deve começar a usar um travesseiro de gravidez?
O melhor dos travesseiros de maternidade é que não há regras sobre quando começar a dormir com eles. "Você deve começar a usar um travesseiro de gravidez sempre que for difícil se sentir confortável na cama", diz DR. Suzy Lipinski, OBGYN CERTIFICADO DA PEDIATRIXA PEDIATRIX Medical Group em Denver, Colorado. Almofadas de gravidez também podem ser usadas de várias maneiras e, de acordo com o DR. Lipinski, muitas mulheres começam usando um travesseiro de maternidade entre os joelhos para aliviar a dor no quadril e, finalmente.
Com isso dito, Kristin Revere, MM, CED, NCS, um nascimento certificado e pós -parto Doula, diz que muitas mães com quem ela trabalha começam a usar um travesseiro de gravidez durante o segundo ou terceiro trimestres.
O que é melhor u ou c travesseiro de gravidez em forma de?
Quanto a qual formato de travesseiro de gravidez é melhor, tanto reverencioso quanto dr. Lipinski diz que os travesseiros C e em U são excelentes opções. "A forma de U fornece suporte na frente e nas costas e pode não ter que ser completamente movido para virar ou mudar de posição", diz DR. Lipinski. "No entanto, um travesseiro em forma de U ocupa uma grande quantidade de espaço na cama", acrescenta ela, observando que isso é algo a ter em mente ao tomar sua decisão.
É um travesseiro de gravidez uma obrigação?
"Não importa o quê, uma paciente grávida precisa de travesseiros extras, especialmente no terceiro trimestre, para apoiar e tornar o sono mais confortável", diz DR. Lipinski. Com isso em mente, ela explica que, embora os travesseiros de gravidez sejam ótimos para isso, alguns podem optar por um travesseiro de corpo adormecido lateral menor ou travesseiros adicionais de cama para o suporte do corpo (e bom sono).
Melhores travesseiros de gravidez em geral
Este travesseiro compacto de duas partes o impede de rolar nas costas ou no estômago enquanto dorme. "As mulheres grávidas geralmente são aconselhadas a dormir no lado esquerdo para o fluxo sanguíneo ideal para o bebê", diz Dr. Christina Burns, L.AC, Faborm, fundador da Naturna e Doutor em Medicina Tradicional Chinesa,. Se você não está acostumado a dormir de lado, isso pode ajudar a "treiná -lo" para fazê -lo, enquanto também apoia suas costas e barriga.
Tipo de enchimento: Espuma
Material: Poliéster, rayon, spandex
Prós:
- É compacto.
- Isso impede que você role no estômago.
- Tem uma forma ergonômica de apoio.
Contras:
- É caro.
"A dor lombar fica pior à medida que a barriga cresce", explica Erlich. “Isso geralmente ocorre porque o peso da gravidez começa a impactar a postura, levando ao estresse na região lombar. Os músculos abdominais sobrecarregados não ajudam a ser importantes; portanto, usar um travesseiro de apoio é crucial.
Erlich diz que usar um travesseiro em forma de U, como este altamente classificado na Amazon, geralmente é o mais confiável para o tipo de apoio necessário para manter a dor lombar na região.
Tipo de enchimento: Algodão
Material: Jersey
Prós:
- Alivia a dor lombar.
- Vem em cores diferentes.
- Possui peças destacáveis para personalização.
Contras:
- É grande e ocupa muito espaço.
Este travesseiro para baixo à base de planta é perfeito para a gravidez. Ele vem com uma avaliação de 50 dias de riscos, uma garantia de quatro anos e é orgânica e macia. “O lugar mais importante para tomar um travesseiro é entre os joelhos e sob a cabeça/pescoço para alinhar o pescoço e a região lombar”, diz Burns. “Travesseiros mais longos vão entre os joelhos para apoiar as costas e fornecer um local de descanso para o braço. Eu recomendo o travesseiro corporal do doce Zzz, especialmente porque é orgânico.”
Tipo de enchimento: À base de plantas.
Material: Algodão orgânico
Prós:
- Está cheio de plantas para baixo.
- Ele vem com um teste sem risco de 50 dias.
- É orgânico.
Contras:
- Custa mais de US $ 200.
Melhores travesseiros de gravidez para dor nas costas
Este travesseiro em forma de U é um tipo de situação e feito. É como ter quatro travesseiros regulares embalando suas costas, pescoço, barriga e entre os joelhos ao mesmo tempo. A fronha é lavável e o preenchimento é hipoalergênico. Também o manterá calmo graças às fibras que ganham umidade e aliviarão a dor nas costas por causa da forma reconfortante.
Tipo de enchimento: Garrafas de água de plástico reciclado
Material: Garrafas de água de plástico reciclado
Prós:
- A fronha é lavável.
- Tem um preenchimento hipoalergênico.
- É umidade que ganha umidade.
Contras:
- É grande e ocupa muito espaço.
Este travesseiro pequeno e compacto é ótimo para gravidez e pós -parto. “Um travesseiro de cunha pode apoiar sua barriga à medida que cresce e reduzir a tensão nas costas. Eu gosto deste de Boppy ”, diz DR. Compton. Este travesseiro também pode ser ótimo se você for mais pequeno graças ao seu tamanho menor.
Tipo de enchimento: Espuma
Material: Jersey
Prós:
- Tem uma capa removível.
- É super versátil.
- Não ocupa muito espaço.
Contras:
- Pode não oferecer muito apoio no final da gravidez.
Melhores travesseiros de gravidez para dor no quadril
Este travesseiro em forma de C tem uma tampa removível e lavável com dois lados. Um lado é um material macio de camiseta de camisa enquanto o outro está esfriando se você dorme quente. A capa também é hipoalergênica e antimicrobiana. Alivia a pressão sobre os ombros, barriga e/ou quadris, dependendo de como você a posiciona. Embora seja grande, pesa menos de 10 libras.
Tipo de enchimento: Espuma de memória
Material: Tecido Air-X
Prós:
- É feito de espuma de memória confortável.
- Não é também grande.
- Tem um design de refrigeração.
Contras:
- Custa mais de US $ 100.
Este travesseiro singular suporta sua cabeça, pescoço, costas, quadris e bump, e pode ser usado na sua frente ou atrás de você, dependendo de onde você sente dor. Dormindo com ele na frente, ele embalará a barriga e sustenta o joelho, levando a mais quadris alinhados. A capa também é lavável.
Tipo de enchimento: Poliéster
Material: Poliéster
Prós:
- Custa menos de US $ 60.
- É grande o suficiente para apoiar todo o seu corpo.
- A capa é lavável.
Contras:
- Não amamos os designs e cores da capa de travesseiro.
Este travesseiro tem mais de 50.000 críticas e 4.6/5 estrelas na Amazon. "Muitas vezes, uma dor maçante que o acorda de um sono profundo, a pressão sobre os quadris durante a gravidez pode ser dolorosa e desbravadora do sono", diz Erlich. “Existem algumas maneiras de gerenciar os quadris doloridos, o mais importante é garantir que haja um travesseiro entre os joelhos e as coxas. Isso ajuda a manter sua pélvis na posição correta enquanto você dorme e protege a parte inferior das costas de sair do alinhamento para inicializar. Isso pode ser realizado com um travesseiro em forma de C.”
Tipo de enchimento: Poliéster
Material: Algodão
Prós:
- Custa menos de US $ 80 para um travesseiro de corpo inteiro.
- Vem em muitas cores.
- Tem uma cobertura de algodão orgânico.
- É versátil.
Contras:
- Alguns clientes dizem que é um pouco plano.
Melhores travesseiros de gravidez para o terceiro trimestre
Este travesseiro altamente personalizável pode ser posicionado em uma forma C, I, L ou U para atingir suas necessidades específicas. Você pode torcer e dobrar o travesseiro flexível, mantendo-se fresco graças ao recheio de micro-bread que permite o fluxo de ar. Também é compacto e fácil de trazer com você se você precisar viajar.
Tipo de enchimento: Microbead
Material: Microfibra
Prós:
- Pode ser posicionado em um formato C, I, L ou U
- É compacto.
- É lavável na máquina.
Contras:
- Tem um recheio de microesferas, que alguns podem não amar.
Pode parecer impossível ter uma noite de sono inteira quando você está no seu terceiro trimestre. Tão grandes quanto os travesseiros corporais, não podemos esquecer o travesseiro de cabeça e pescoço "regular" que todos precisamos! Com uma onda de hormônios correndo pelo seu corpo, você pode estar experimentando ondas de calor. Adoramos este travesseiro de resfriamento de Allswell, que tem uma camada de gel especial para transferir o calor para longe do corpo. O preenchimento de espuma de memória é confortável e aconchegante, e a tampa da malha é lavável na máquina.
Ao procurar um travesseiro, Felice Gersh, M.D., OB/GYN e fundador e diretor do Grupo Médico Integrativo de Irvine, em Irvine, CA, oferece o seguinte conselho: “Não deixe de conferir os tipos de tecido e qualidade da obra. Verifique a política de devolução, caso você esteja desapontado com qualquer. Além disso, verifique as propriedades de resfriamento do travesseiro, pois as mulheres grávidas geralmente se sentem muito quentes.”
Tipo de enchimento: Espuma de memória
Material: Malha
Prós:
- Está esfriando.
- O recheio de espuma de memória é super confortável.
- É lavável na máquina.
- É antimicrobiano.
Contras:
- Você precisará fornecer sua própria fronha.
Melhores travesseiros de gravidez que também funcionam para a amamentação / alimentação de garrafas
Este novo lançamento é um algodão francês super solidário que é acolchoado e aconchegante. A capa é lavável na máquina e o preenchimento é composto de micro-petróleo que se conformam ao seu corpo. Pode ser usado tanto na gravidez quanto na amamentação de um bebê, e é certificado oeko-tex.
Tipo de enchimento: Micropearls
Material: Jersey
Prós:
- A capa se desdobra, então é fácil manter limpo.
- Tem um recheio não tóxico.
Contras:
- É caro.
Se básico, travesseiros brancos chatos simplesmente não são o seu? Ele vem em uma variedade de cores e padrões elegantes. Use -o entre os joelhos para minimizar a dor no quadril ou embalar sua barriga em crescimento. Ele foi projetado como um travesseiro de amamentação, então obviamente funciona quando você também é pós -parto e é bonito o suficiente para sair no seu sofá o tempo todo.
Tipo de enchimento: Não listado
Material: Veludo de poliéster
Prós:
- Ele vem em muitas cores e padrões elegantes.
- Possui uma forma curva e ergonômica
- Tem uma capa com zíper, por isso é fácil de limpar.
Contras:
- Pode ser um pouco pequeno demais para o final da gravidez.
Este travesseiro mais vendido funciona como um travesseiro corporal huggable durante a gravidez e depois os clipes fechados para formar um donut para a alimentação de peito ou garrafa depois de ter o bebê. Também pode ser usado para apoiar suas costas e pescoço enquanto você está em uma posição sentada. A capa é lavável na máquina e vem em cinco impressões e padrões diferentes.
Tipo de enchimento: Algodão
Material: Algodão
Prós:
- Você pode recortá -lo para criar um donut para a amamentação.
- A capa é lavável na máquina.
- Custa menos de US $ 50.
Contras:
- Desejamos que ele tenha vindo em mais cores e padrões.
A linha inferior
"Criar um plano para ajudar a apoiar o sono de ótima qualidade durante a gravidez pode ser uma tarefa assustadora", diz Dr. Gersh. “Houve um tempo, não muito tempo atrás, ao usar travesseiros de cama em casa padrão e travesseiros de arremesso de sofá, eram as únicas opções que tiveram ao tentar garantir uma experiência de sono melhor e mais confortável. Agora existe uma grande variedade de opções de travesseiros, produzidas para facilitar o conforto e o sono restaurador e repousante.”
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