Os lanches saudáveis ​​e prontos para comer que a porta Whitney sempre estoca na geladeira

Desde exercícios de SoulCycle a visitas regulares de sucessos pressionados, Whitney Port teve sua rotina de bem -estar por um tempo. (Ela até faz Coachella de uma maneira saudável.) Mas com a gravidez, as coisas mudaram. De repente, alguns de seus alimentos favoritos se tornaram fora dos limites (veja Ya, Sushi Nights) ou eles simplesmente não atraem mais a ela.

"Meus hábitos alimentares mudaram drasticamente,"Diz a ex -estrela de As colinas. "Meu primeiro trimestre, eu estava tão enjoado, então comi muitos carboidratos que não comi muito antes de engravidar. Era tudo sobre qualquer coisa sem graça, e também vegetais e frutas crus, que eu estava desejando muito."

Agora, em seu último trimestre, a realidade que virou designer de moda é vencida no próximo mês!-Ela descobriu novas refeições e lanches que a mantêm energizada, enquanto satisfazem seus desejos de gravidez.

Imaginando o que a futura mãe mantém estocados em sua geladeira? Role para baixo para dar uma olhada.

Imediatamente, eu vejo muitas frutas frescas na sua geladeira. Você o usa para smoothies ou apenas para fazer um lanche?

Na maioria das vezes, eu apenas lavo e como como é. Eu amo mangas, morangos, cerejas e uvas-todas as quais você verá lá. Na verdade, estou tão animado que é a temporada de nectarina agora. Eu como seriamente quatro ou cinco nectarinas ou pêssegos por dia!

É uma ideia inteligente para mantê -lo lavado e em tigelas como essa, pronta para comer.

Definitivamente. Acho que quando faço isso, é mais provável que eu coma todas as frutas que compro antes que isso dê mal. Fiquei um pouco preguiçoso com a manga, framboesas e morangos embora.

Além da fruta, você tem muitos sucos lá também.

Citrus é um dos meus maiores desejos de gravidez-um monte de outras mulheres grávidas me disseram que também desejam. Esses sucos de pacote orgânicos são ótimos para isso. Eu realmente amo o gengibre laranja um. Às vezes vou ter um de manhã antes de um treino fácil. Ou, terei um por volta de 4 p.m., Bem quando minha energia está caindo e eu preciso dessas vitaminas extras e um impulso extra de energia.

Há muito laticínios também.

Sim-eu uso iogurte de leite integral para fazer smoothies, e o queijo na gaveta embaixo dele é ótimo para cortar e colocar biscoitos para um lanche. Semelhante à fruta, o queijo é algo que eu gosto de fazer lanche ao longo do dia.

O que está na prateleira superior, acima do iogurte e frutas?

À esquerda estão ovos, o que é algo que eu sempre compro no mercado, mas não uso muito. E ao lado disso está a mousse de leite de amêndoa. Estar grávida me deu um guloso enorme, então eu pensei que era uma maneira boa e saudável para eu satisfazer meus desejos. Os Barkthins também são muito bons. E eles são bastante saudáveis-assim como você não come a bolsa inteira!

É um caso de lacroix escondido atrás das uvas e cerejas?

Sim. A água com gás é definitivamente mais fácil para eu derrubar do que a água agora. Eu amo as bolhas e isso ajuda com qualquer náusea, dor de estômago ou indigestão, então se tornou um grande item básico para mim. Há alguma cerveja de gengibre lá também, atrás das bebidas orgânicas, que bebi muito no meu primeiro trimestre, mas não tomei desde então porque é bem alto em açúcar.

Eu vejo algumas cenouras na crise.

Sim, eu tenho comido então muitas cenouras. Eu apenas lava e descasco e mergulhei em algum hummus do Trader Joe. Ou às vezes vou fazer um lanche com eles claros. Eu simplesmente amo cenouras-eu amo uma boa crise.

Se você ama frutas tanto quanto porto, eis como obter seu preenchimento sem muito açúcar. E para os desejos da tarde, esses lanches densos de nutrientes saciarão e energizam.