A hidratação hackear sua garrafa de água está faltando

Até agora você sabe como é importante permanecer hidratado. Mas engolir oito copos de água ao longo do dia é mais fácil falar do que fazer. Claro, você tem sua garrafa de água de confiança na aula de ciclismo interna da manhã e faz algumas viagens ao refrigerador de água antes do almoço, mas o dia fica agitado e, bem, os #Goals tendem a ser desviados.

Mas há um novo divisor de águas que promete mantê -lo hidratado sem ter que engolir muito a. Encontrar líquido i.V. Multiplicador de hidratação, um pequeno pacote de pó que, quando misturado em 16 onças. garrafa de água, deve lhe dar a mesma quantidade de hidratação que você obteria de beber cerca de três garrafas de H2O.

Tudo tem a ver com uma ciência chamada terapia de reidratação oral. Brandin Cohen, CEO e co-fundador da Liquid I.V., diz que descobriu a ciência quando estava trabalhando no mundo da Major League Baseball. "Um dos treinadores me contou sobre isso", diz ele. “Foi desenvolvido pela Organização Mundial da Saúde e estava sendo utilizado apenas em países subdesenvolvidos para ajudar a salvar vidas de crianças morrendo de desidratação. Essa ciência foi considerada um dos melhores avanços médicos do século XX, mas não estava sendo utilizado fora dos países do terceiro mundo.”(Para trazer tudo de volta às origens da tecnologia, para cada compra, líquido i.V. também doa um pacote para Uganda, Haiti e outros lugares ao redor do mundo que precisam de hidratação.)

Este pequeno pacote de pó, quando misturado em 16oz. garrafa de água, deve lhe dar a mesma quantidade de hidratação que você obteria de beber cerca de três copos de H2O.

Brad Thomas, MD, diz o líquido I.V. A ciência, conhecida como tecnologia de transporte celular (ou CTT), funciona assim: "O pacote multiplicador de hidratação maximiza a captação de água, utilizando o co-transportar glicose e sódio no abdômen e puxando água junto com ela. Com essa proporção ideal de sódio / glicose, a água é transportada para o seu corpo mais rápido do que a água potável sozinha."

Os ingredientes simples dentro do pacote multiplicador de hidratação incluem açúcar de beterraba, sal minado, potássio e vitaminas B3, B5, B6, B12 e C. Então, além de prometer torná -lo super hidratado, existem outros bônus. "A vitamina C é um excelente antioxidante e ótimo para o sistema imunológico, enquanto quatro tipos de vitaminas B podem proporcionar um grande impulso de energia", diz DR. Thomas. Basicamente, se você alguma vez quis tentar a terapia de hidratação IV (também conhecida como pingos de vitamina), mas tem medo de agulhas-ou o alto custo do serviço-essa é uma maneira mais fácil de obter benefícios de saúde semelhantes.

E enquanto os atletas são grandes fãs de líquido eu.V., Cohen diz que foi projetado para todos. “Três quatro americanos estão cronicamente desidratados, e descobrimos que muitas pessoas o usam para sua hidratação diária. Mas também é útil em situações específicas ”, diz Cohen.

Continue lendo para 3 maneiras pelas quais este hack de hidratação em casa faz a diferença em sua vida.

Depois de um treino especialmente difícil

Quando você sai de uma aula de HIIT ou estúdio de ciclismo indoor encharcado de suor, você provavelmente fará um linha direta para a fonte de água. Porque um líquido eu.V. O pacote é igual a cerca de três garrafas de água, você receberá mais para seus goles e se recuperará mais rápido, diz Cohen. "A proporção específica de sódio, glicose e potássio atua como um sistema de entrega de água na corrente sanguínea com mais eficiência do que quase qualquer outra coisa por aí", diz ele.

Depois de um longo vôo

De acordo com o dr. Thomas, a desidratação é um componente essencial do jet lag. "Você se torna mais desidratado ao longo de um voo de avião, então não quer que ele se esgueire para você", diz ele. É por isso que pacotes amigáveis ​​para viagens são um acéfalo para sua bagagem de mão. "Pessoalmente, é aqui que fez a maior diferença na minha vida", diz Cohen. Ele costumava ter dores de cabeça de desidratação induzida por jato de jet ao viajar longas distâncias, mas não mais. “Agora eu misturo um líquido eu.V. em uma garrafa de água durante o vôo e uma cerca de uma hora depois de pousar e é incrível ... não há mais dores de cabeça!”

Depois de uma noite fora

"Também é bom ter depois de desfrutar de muitos copos de táxi", diz Cohen. Mais uma vez, tudo se resume à hidratação. Vinho e outras bebidas alcoólicas têm um efeito diurético, revertendo tão rápido e substituindo a água que você perdeu, ajudará você a se levantar e ter um dia incrível.

Em parceria com o Liquid I.V.

Foto superior: líquido eu.V.