#Whyiyoga como o yoga ajuda esse romancista a ganhar perspectiva

Seja você um novato recém-ganho ou iogue experiente, suas razões para recorrer ao yoga são pessoais. Força física? Balance no seu dia-a-dia? Vibrações sérias? Não há resposta errada e ioga de resposta errada. Na véspera da chegada do megabrand nacional na cidade de Nova York (procure sua estréia no Upper West Side no final da primavera!), estamos se unindo para destacar as histórias inspiradoras por trás de seus instrutores de estrela. Porque cada momento #whyiyoga = objetivos.

No mundo Uber-Busy de hoje, é fácil se perder no tumulto dentro de sua própria cabeça. Você conhece o negócio: ruminando sobre pequenos (ou grandes) problemas, obcecados com sua lista de tarefas ou estressando-se com um bloqueio criativo.

A instrutora de ioga CorePower, Carola Lovering.

"Lembro -me da sensação de estar no meu tapete", diz ela sobre sua primeira aula de CorePower. "Eu senti que, naquele espaço, quaisquer que sejam as dimensões, eu poderia fazer muito lá. E eu senti que se traduzir em outros aspectos da minha vida-eu poderia começar da mesma maneira que estava."

A Introspective Yogi adotou sua prática pela primeira vez enquanto frequentava o Colorado College em 2007. Depois de tentar e cair no amor-ela foi certificada como instrutora de ioga enquanto ainda é um júnior da faculdade. Alguns movimentos de cross-country e carreira de 180 graus depois, e ela será uma professora estrelada no Primeiro estúdio da cidade de Nova York da CorePower Yoga nesta primavera.

"Encontrar que a liberação física não apenas faz você se sentir melhor em seu corpo, mas também se sente melhor em sua mente."

A prática de aterramento foi útil para o nativo de Nova York, que abandonou um emprego no PR para se concentrar no ensino de ioga e trabalhar em seu romance de estréia, que será publicado pela Simon & Schuster em 2018. "Eu definitivamente sou uma pessoa mais criativa do que analítica", explica Lovering. "Yoga é um lugar onde, além de deixar ir, posso ser criativo e criar muitas idéias."

E ela diz que os ganhos podem ser vastos para qualquer um, aspirante a romancista ou não. "Eu acho que todo mundo se mantém ou sem saber-muita tensão em seus corpos que podem estar se manifestando de maneiras negativas. Muitas pessoas estão trabalhando o dia todo nas mesas, e descobrindo que a liberação física não apenas faz você se sentir melhor em seu corpo, mas também melhor em sua mente."

Como o yoga cria criatividade

Yoga tem sido crucial enquanto trabalha em seu romance de estréia-uma visão intensa de relacionamentos, segredos e perdão parcialmente inspirada por suas próprias experiências. "Se eu tiver um problema com um personagem ou enredo ocupando espaço em minha mente, ou estou lutando com uma decisão ou precisar desenvolver uma ideia, eu vou a uma aula de ioga e geralmente saio dela com isso com isso com uma solução ", diz ela.

Pose favorita

O amante pode fluir de uma posição complicada para a seguinte com a pose de facilidade (aparente)-mas a roda (Urdhva dhanurasana) é um favorito pessoal.

"Wheel é um backbend intenso e de abertura do coração que fortalece e alonga as vértebras, aumentando a flexibilidade da coluna", diz ela. "É incrível depois de um dia curvar meu computador digitar-isso abre os ombros e os quadris em um trecho."

1. Vozes ao ar livre Springs Legging, US $ 95; 2. Tocca YMA candela vela, US $ 38; 3. Aura Cacia Lavanda Essential Oil, US $ 9; Todo mundo coco loção de limão, US $ 7; 5. JBL FLIP 4 PORTÁLEM PORTÁLEM, US $ 100; 6. Yogasana éter yoga tapete, US $ 95; Prove a água de coco Nirvana, US $ 33 (para uma embalagem de 12)

O Yogi mantém um treino doméstico com um tapete de ioga de algodão macio, vendo-todo lugares e um alto-falante portátil para transmitir Bon Iver e Fleetwood Mac. "Ter uma boa lista de reprodução do Spotify na mão é essencial para mim durante uma prática", diz ela.

Outro indispensável: coco, seja na forma de hidratante ou água refrescante. Afinal, a hidratação é essencial para criar livros de fluxos criativos-ou escrever livros complexos.

Fique atento ao primeiro estúdio de Nova York do CorePower Yoga no final da primavera. Para saber mais, vá para CorePoweryoga.com

Fotos: Tim Gibson para bem+bom