Os erros de crise de bicicleta mais comuns podem tornar o movimento totalmente inútil

Faltando a forma correta de uma crise de bicicleta também pode levar você a se machucar. Quando você torce do seu pescoço, isso pode levar à tensão (algo que as pessoas que lidam com o pescoço da tecnologia definitivamente não precisam de mais). E cruzar muito rapidamente sem controle pode colocar o estresse nas suas costas, o que é um erro que você pode evitar facilmente se apenas prestar atenção para formar.

Para garantir que você acerte o exercício central e ganhe essa dor no seu jogo oblíquo-músculos no vídeo abaixo, e Copeland revelará tudo o que você precisa saber sobre fazer flexões de bicicleta na forma adequada.

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