Os conselhos mais inspiradores bem+bons membros do conselho compartilhados em 2017

O bem+bom lista de profissionais de bem-estar são especialistas em tudo, desde fitness a woo-woo bem-estar e alimentação limpa. Na maior parte dos últimos seis meses, esses superestrelas estão abandonando a sabedoria à esquerda e direita de seus vastos poços de conhecimento. É quase muita informação (quase).

Aqui estão algumas das citações mais esclarecedoras e *aha!* Momentos de cada um de nossos membros do nosso Conselho-pensem dele como uma versão digestora de tudo de bem-estar relacionado a 2017.

Beba na sabedoria do bem -estar abaixo.

1. Gabrielle Bernstein, vibrações positivas Guru e New York Times autor best-seller

“Da próxima vez que você se pega pensando: 'É melhor não ter minhas esperanças', faça uma pausa e depois vá em frente e deixe -se ter suas esperanças atualizadas. Habite nos bons sentimentos que surgem quando você se permite sonhar grande.”

2. Robin Berzin, MD, Medicina Funcional e CEO da Parsley Health

“Não sei dizer quantas pessoas eu vejo dinheiro em exercícios, sucos, limpezas e produtos, quando realmente por baixo, eles têm um problema de tireóide, ou um problema de inflamação, ou um problema que não todas as classes de spin em O mundo poderia consertar.”

3. Jill Blakeway, DACM, acupunturista, especialista em saúde das mulheres e fundador do Yinova Center

“Estamos todos nadando em um mar de energias emocionais colocadas lá fora por nós mesmos e por outros, e isso pode nos influenciar de maneiras boas e ruins. No início da minha carreira como acupunturista, tive que aprender a proteger meu próprio campo de energia para que eu pudesse ajudar o maior número possível de pessoas sem ficar drenado. É uma prática que eu gosto de pensar como autodefesa enérgica.”

4. Lila Darville, especialista em sexo e treinador de relacionamento

“Nem sempre é fácil quando seu corpo começa a mudar e se transformar em um navio de construção de bebês. Mas é hora de começarmos a reconhecer a beleza da forma grávida. Não vamos ser críticos mais severos um do outro (ou nossos). Juntos, vamos mudar o paradigma em torno de corpos grávidas e abraçar nosso corpo como bonito, em qualquer estágio da vida em que estamos.”

5. Joey Gonzalez, CEO do Barry's Bootcamp

“Assim como você vê com comer, as pessoas amarram exercícios com emoção. As pessoas podem não ir para a aula se estão se sentindo deprimidas ou, alternativamente, elas funcionam quando esperam se sentir melhor. Então os refluxos e os fluxos de malhar são amarrados a uma montanha -russa emocional. É bom estar ciente disso e evitar praticar dessa maneira, porque não é apenas sustentável. Malhar deve ser tão importante quando você estiver não Sentindo-se, tanto quanto aqueles momentos em que você realmente quer fazê-lo-é um compromisso.”

Revivendo os maiores sucessos de 2017? Aqui está o que aprendemos sobre o desperdício deste ano e por que não é surpreendente que o "feminismo" seja a palavra do ano de Merriam-Webster.