O guia oficial para não ter pés fedidos

Você está sentado em sua mesa depois de dar uma longa caminhada no calor de 90 graus durante o almoço e, de repente. Música de filme de terror da sugestão.

Vamos ser sinceros, todos suam-alguns do que outros-e há um certo desagradável Isso vem com pés realmente fedorentos. Embora você possa culpar seu antigo par de Stan Smiths ou ficar sem meia quando estiver particularmente quente lá fora, há realmente razões biológicas para o problema.

"A idéia é abordar o que está causando o odor e o que alimenta o odor: suor."

"Muitas pessoas não percebem que o odor vem do suor, que gera bactérias e fungos-não é o seu pé", diz Emily Splichal, Doutor em Medicina Podiátrica (DPM). "A idéia é abordar o que está causando o odor, e o que alimenta o odor é suor. A maioria dos pés fedidos são suado pés."

Em Ayurveda, a situação aromática é considerada uma condição de Pitta (um dos três doshas, ​​também conhecido como sua assinatura energética). "Em Pitta, Heat and Fire são as qualidades predominantes", diz Trudy Collings, especialista ayurvédico e co-fundador da Paavani Ayurveda, uma linha de produtos orgânicos e produtos para a pele. "Pessoas com pés de cheiro nítido ou axilas têm um desequilíbrio de Pitta que é um acúmulo de toxinas no corpo."

Mesmo que você não possa fazer muito para impedir completamente seus fiéis tootsies de Shvitzing, há coisas que você pode fazer mudando sua dieta para fazer certos movimentos de ioga-para mantê-los cheirando tão frescos quanto as margaridas (ou, pelo menos, obter o odor na linha "ok").

Continue lendo para 5 dicas profissionais para evitar pés fedidos.

Evite alimentos indutores de calor

Uma abordagem ayurvédica aborda desequilíbrios no contexto da saúde geral de uma pessoa, os profissionais da saúde olham para o quadro completo, o que obviamente inclui dieta. "Em Ayurveda, sempre lidamos com a digestão porque o que você está levando para o corpo afeta o restante de seus problemas", diz Collings. "A primeira coisa que recomendamos é ter uma dieta mais refrescante que pacifica o Pitta Dosha."

Isso significa eliminar os alimentos que criam calor no corpo, de acordo com alimentos fritos, molho de tomate, cafeína e álcool, pense em Ayurveda, molho de tomate, cafeína e álcool. (E sim, diga adeus à pimenta da Caiena e outros ingredientes de escala de língua.) O que adicionar ao seu prato? "Você quer comer frutas doces, suculentas e hidratantes, como pêssegos e melões e vegetais com um sabor amargo e adstringente", explica Collings. "Isso inclui couve, espinafre e aspargos, por exemplo."(Smoothie de couve-pêssego, qualquer um?)

Ela também recomenda adicionar especiarias como cominho, coentro e erva -doce às suas refeições (dizem que têm propriedades de resfriamento), bem como açafrão (o rei da combate à inflamação), o que reduz o calor e ajuda a livrar o corpo da toxicidade.

Mantenha seus pés frescos

Às vezes, tomar banho simplesmente não é suficiente para impedir que esse temido odor suba durante o dia. Felizmente, existem tratamentos e sprays que você pode gerar para manter suas solas o mais limpas possível. "Um bom desodorizador e antifúngico é uma boa ideia", diz Dr. Splichal. "Eu recomendo o óleo da árvore do chá, que você pode encontrar nos sprays dos pés ou pode aplicar o próprio óleo (com uma transportadora) no fundo dos pés à noite."

Você também pode optar por uma coleta de pó DIY, diz que o pó de areia misturado com açafrão (assim como o óleo essencial de lavanda e hortelã-pimenta) aplicado antes de dormir é uma refrescante adorável e refrescante que ajuda na transpiração.

Faça poses de ioga "refrescante"

De acordo com o Ayurveda, o yoga tem recursos poderosos (olá, poses de combate à acne)-então, sem surpresa, existem até movimentos de Vinyasa que são considerados para ajudar com um sujo pungente. "Dobras para a frente e qualquer postura de Asana que traga uma energia de resfriamento para o corpo-que ajuda a relaxar o sistema nervoso", diz Collings. "Faça três desses tipos de posturas, como paschimottanasana e uttanasana, de manhã para eliminar a raiva e a irritabilidade, o que leva à toxicidade e depois suar."

Outra boa aposta: qualquer tipo de torção da coluna vertebral. (Pense em uma pose de ângulo lateral revolvada ou um toque de meia coluna vertebral sentado.) "Essas reviravoltas são ótimas porque massageam o fígado", acrescenta Collings. "Quando você faz isso, está desintoxicando os órgãos."

Prepare um banho de pé

Para um método mais tradicional de lidar com seus problemas de pé, você sempre pode absorver-os-assim como você faz com seu corpo em rituais de banho rejuvenescedores.

Tudo que você precisará? Um pouco de chá. "Você pode preparar chá e depois mergulhar os pés todos os dias por uma semana por cerca de 30 minutos", diz DR. Splichal. "O chá tem o que é chamado de ácido tânico, que encolhe as glândulas de suor em seus pés."Ela recomenda um chá preto liso para isso.

Fique calmo, fresco e coletado

De volta ao lado ayurvédico, é melhor que você fique tão frio quanto possível se quiser manter esse odor longe-e isso inclui muito mais do que apenas manter o ar condicionado na explosão. "Argumentos ou grandes debates são melhores a serem evitados", diz Collings. "Se eles acontecerem, tente dar um passo atrás e contar para 10 ou cantar internamente para se acalmar."

De acordo com o Ayurveda, o estresse e as emoções irritadas levam ao calor dentro do corpo, o que (você adivinhou) leva a pés fedidos. Então tire algumas respirações profundas-isso pode limpar o ar para o seu verão vestido de sandália.

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