Os vídeos de exercícios on -line dos estúdios de fitness boutique que valem a pena transmitir

Por que é bom: Primeiro de tudo, há a própria Kaiser-ela é tão alta que você não pode deixar de ficar empolgada com os ritmos que ela está colocando você. Então, há o fato de que a biblioteca de conteúdo é realmente extensa, com quase 50 vídeos no total, novos exercícios adicionados mensalmente e tudo, desde aulas de intervalo de uma hora integral a 10 a 20 minutos de hits das partes componentes (cardio, treinamento de resistência ou Rolando espuma). O Kaiser também é selecionado um desafio de 10 dias, bem como duas bibliotecas de exercícios alugáveis ​​projetadas para viagens.

Dica interna:.

O custo: $ 49.99/mês ou US $ 499.99/ ano; $ 9.99 para um aluguel de três dias ou US $ 29.99 para um aluguel de dez dias.

Se você: pense em Misty Copeland é o epítome de #fitnessgoals
Então você vai gostar: Ballet lindo

O treino: Condicionamento e alongamento de balé diretos ensinados pelo belo criador Mary Helen Bowers, cujos clientes incluem Karlie Kloss, Jaime King e, tipo, todo o catálogo da Victoria's Secret.

Por que é bom: Os movimentos são duro, Mas a música calmante do piano (e os Bowers tão imploráveis) deixa a experiência surpreendentemente relaxante ao mesmo tempo. Os exercícios são apresentados em intervalos do tamanho de uma mordida, com mais de 10 a 15 minutos de duração-e se você se inscrever no programa de exercícios personalizado, obtém um plano diário com linhas de vídeo apresentadas para você, dependendo de suas metas de condicionamento físico e quanto tempo que você tem disponível. Dois novos exercícios são adicionados à biblioteca a cada mês.

Dica interna: Embora seja bom poder misturar e combinar segmentos de exercícios, alguns podem achar um pouco chocante ter que iniciar um novo vídeo (e sentar-se na mesma introdução) a cada 10-15 minutos

O custo: $ 39.99/mês para o programa de exercícios personalizados; Você também pode comprar vídeos individualmente, a partir de US $ 9.99 cada.

Se você: goste de socializar enquanto sue
Então você vai gostar: barre3 online

O treino: Uma combinação energizante de Barre, Yoga e Pilates ensinada por instrutores preternicamente animados da Barre3 Studios em todo o país (e fundadora Sadie Lincoln).

Por que é bom: O elemento comunitário desta plataforma é o que o torna realmente um vídeo de cada e cada um fórum, onde você pode conversar diretamente com o instrutor e outros membros, enquanto aqueles que brotam para a associação premium têm acesso a webcasts trimestrais com a equipe Barre3. Um novo vídeo é publicado toda segunda -feira, juntamente com uma programação de exercícios e algumas idéias de receita.

Dica interna:. Sempre existem modificações livres de suporte em cada vídeo.

O custo: US $ 15 a US $ 59/mês, dependendo de quanto conteúdo você deseja acessar.

Se você: não tem tempo para uma aula de cardio para dança de uma hora
Então você vai gostar: Body by Simone's BBS TV

O treino: Uma coleção de vídeos de 20 minutos ou sem.

Por que é bom: De todos os exercícios de cardio de dança de nível avançado que experimentei para esta peça, este fez o melhor trabalho de quebrar os movimentos lentamente, dando-me muito tempo para aperfeiçoar a coreografia Peppy antes de fazer a rotina em velocidade (o que o fez mais diversão no final). A maioria das aulas é ensinada por Simone de la Rue, embora alguns de seus principais treinadores façam participações especiais.

Dica interna: No momento, não há funcionalidade para fila automaticamente os vídeos juntos. Portanto, se você quiser fazer um treino mais longo, deve criar estratégias de quais segmentos você deseja. (Caso contrário, você acabará como eu, pausando entre cada vídeo para percorrer a biblioteca e adicionar 10 minutos à minha sessão de treino total.)

O custo: $ 14.99/mês ou US $ 120/ano.

Se você: considere-se um super-fã de classe
Então você vai gostar: Booya

O treino: Aulas de uma série dos principais estúdios de fitness da Boutique de Nova York (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) e treinadores (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Por que é bom: Em uma plataforma, você pode encontrar de tudo, desde Barre a Boot Camp, ioga e dança, por isso é perfeito para quem gosta de misturar seus treinos. Embora pareça esmagador no começo, há muita personalização envolvida graças a filtros detalhados (e.g. Equipamento necessário, seu nível de energia, espaço disponível). Outro recurso de porquê não-i-i-pense-de-primeiro? Você pode alterar o volume da voz do instrutor em relação às listas de reprodução musical, que são compostas de hits pop e EDM.

Dica interna: Além dos vídeos individuais de exercícios, Booya oferece uma grande biblioteca de planos de condicionamento físico (alguns com conselhos e receitas nutricionais)-mas custam extra. Espere desembarcar de US $ 2 a US $ 15 pelo acesso.

O custo: $ 9.99/mês; $ 26.99/três meses; US $ 99.99/ano.

Se você: é o primeiro da fila a experimentar as novas tendências mais loucas de exercícios
Então você vai gostar: Crunch Live

O treino: Sessões inspiradas nas aulas Offbeat oferecidas no Crunch Gyms em todo o país (pense na Broadway Dance, Barre Bootcamp e um treino de líderes de torcida do Brooklynettes).

Por que é bom: Novamente, é bom ter muitos formatos diferentes disponíveis em um só lugar. A Crunch oferece horários e desafios de exercícios com curadoria, bem como exercícios sugeridos para interesses específicos (por exemplo, um guia de treinamento cruzado de um corredor). Há também um grupo do Facebook onde você pode se conectar com outros membros do Crunch Live, embora atualmente haja apenas cerca de 100 pessoas.

Dica interna: Apenas alguns exercícios têm mais de 30 minutos, por isso, se você quiser suar por uma hora inteira, terá que amarrar alguns vídeos diferentes.

O custo: $ 9.99/mês ou US $ 90/ano.

Se você: gaste muito tempo em quartos de hotel (ou um apartamento pequeno)
Então você vai gostar: Lekfit

O treino: Los Angeles Trainer Lauren Kleban Combinação de cardio de dança fácil de seguir, treinamento de resistência e recuperação em um mini-trampolim. (Essencialmente, o que ela oferece aos clientes de IT-Girl em seu estúdio de quintal enganado.)

Por que é bom: Kleban desenvolveu seus vídeos de exercícios digitais pela primeira vez para seus alunos usam enquanto viajam, e isso mostra tudo dos segmentos de dança ao trabalho de tapete é perfeito para pequenos espaços. Outros toques inteligentes para jatos: muitas rotinas de banda de resistência (mais fáceis de embalar do que pesos manuais) e modificações no piso para os exercícios de recuperação.

Dica interna: Fique de olho nas histórias do Instagram de Kleban-ela publica uma nova lista de reprodução de treino toda segunda-feira.

O custo: $ 15.99/mês.

Se você: pratique os movimentos de dança Beyoncé em frente ao seu quarto espelho
Então você vai gostar: #NWCHURH de Nicole Wihoffer

O treino: Literalmente, a mesma classe Exem. A primeira metade é a tonificação corporal total, o segundo é Cardio da dança para uma trilha sonora de hip-hop.

Por que é bom: O treino de uma hora é muito divertido e difícil. (Quero dizer, Winhoffer é um treinador ex-madona). Se você não está familiarizado com o método dela, é bom poder voltar e refinar os movimentos, pois eles podem ser meio difíceis de acertar da primeira vez. Ah, e dica profissional: se você precisar de um rápido impulso de humor no meio do dia, avançando rapidamente para a seção de dança no final.

Dica interna: Embora um novo treino seja carregado todo fim de semana, apenas dois vídeos estão disponíveis para visualização a qualquer momento. Portanto, se esse é o seu único meio de exercício, você pode ficar entediado (e torna esse preço mensal relativamente alto um pouco mais difícil de engolir).

O custo: $ 80/mês.

Se você: tenha uma gaveta inteira dedicada a meias aderentes
Então você vai gostar: Physique57 sob demanda

O treino: Treinamento de intervalo inspirado em Lotte Berk, projetado para empurrar seus músculos para a fadiga.

Por que é bom: Este é um tipo de plataforma on-line de fitness on-line--você pode fazer um único treino de barre (de 10 a 57 minutos), unir vários segmentos em uma lista de reprodução de mash-up perfeita ou fazer um mensalmente Desafio ou um plano de treino estendido. Também existem muitas opções diferentes de treinadores, então você certamente encontrará uma com a qual você se conecta.

Dica interna: Se você é iniciante de barre, faça o programa de exercícios de duas semanas "Novo na Barre" para aprender os fundamentos do formulário (e primeiro, aprimore seus termos de barra).

O custo: US $ 57/mês para acesso ilimitado; Você também pode comprar vídeos individualmente por US $ 5 a US $ 7.

Se você: sonha em ter os braços de Gwyneth e os abdominais da JLO
Então você vai gostar: Tracy Anderson Streaming

O treino:.

Por que é bom: Uma nova postagem de “classe mestre” de uma hora toda quarta-feira (geralmente liderada pela própria Anderson, filmada em tempo real enquanto ela está dando uma aula), juntamente com uma aula de 30 minutos para iniciantes, um colapso dos movimentos e uma dança- sessão cardio liderada por um instrutor de TA sênior. Diz-se que os vídeos vivem online por uma semana, após o que são substituídos por uma nova série, no entanto, quando experimentei o serviço, pude acessar muitos exercícios cardio anteriores, além dos que naquela semana.

Dica interna: Este é outro que requer muito espaço para se mover, pelo menos quando se trata das partes do cardio. Você também deve ter um conjunto de halteres e pesos no tornozelo para obter a queima total das porções de treinamento de força (embora você ainda o sinta sem eles).

O custo: US $ 90/mês, inscrição mínima de 3 meses; Assinatura de US $ 475/seis meses; $ 403.75/seis meses com renovação automática.

Se você: iniciar e terminar todos os dias em cachorro descendente
Então você vai gostar: meus trabalhos de iogaworks

O treino: Nada além de ioga, ensinada por alguns dos principais instrutores da marca de estúdio

Por que é bom: Existem quase 1.000 (!) Vídeos em oferta, que você pode filtrar por duração (eles variam de 5 a 90 minutos), professor, nível, foco anatômico ou benefício holístico da saúde. “Journeyys”-ou coleções com curadoria de vídeos que você se concentra em objetivos específicos, seja pregando um cabeçote, se preparando para um casamento ou praticando com seu filhote (sim, sério).

Precisa saber: O grande número de vídeos pode ser um pouco esmagador, especialmente se você não tiver certeza exatamente do que está com disposição. Comece com uma das séries de desafios para ter uma ideia dos diferentes professores e seus estilos.

O custo: $ 15/mês.

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