A 'planta para a paz' ​​é uma erva comum frequentemente esquecida para tratar o estresse

Lembrete: sempre verifique com seu médico antes de pegar qualquer erva, especialmente Se você estiver tomando medicamentos para saúde mental, para garantir que não haja nenhuma interação negativa.

O melhor chá de lavanda para estresse

1. Adicione 2 a 4 colheres de sopa de aveia, camomila, paixão, bálsamo de limão e lavanda a um grande jarro de pedreiro ou jarro.

2. Encha a jarra com água quente (não deve estar fervendo).

3. Se você quiser beber imediatamente, deixe em íngreme por sete minutos, depois se esforce, despeje em um copo e aproveite.

4. Se você quiser beber mais tarde, deixe -o íngreme durante a noite (ou por pelo menos oito a 12 horas), depois se esforce, despeje em um copo e aproveite mais tarde!

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