Os suplementos necessários para cada problema, de PMS a ressaca

Você tem sua rotina de suplementos matinais para baixo. Etapa um: lave seu probiótico diário e multivitaminas com um smoothie. Etapa dois: continue com o seu eu incrível.

Mas e os dias em que você precisa de um pequeno Mais munição? Se você percebe que todos no seu espaço de trabalho estão de repente espirrando ou sentem os efeitos do segundo copo de vinho da noite passada, há alguns momentos que exigem um impulso extra.

Digite bem -estar®. A marca de bem-estar personalizada tem suas necessidades em trava com vitaminas pré-embaladas e de nível profissional especialmente com curadoria para todos os seus #problems de última hora. "Esses pacotes estão cheios de nutrientes testados e comprovados", diz Jessica Wilhelm, uma clínica de Wellnicity. “E eles são escolhidos a dedo por nossa equipe clínica para fornecer esse suporte extra exatamente quando você precisar.”

Destinado a ser tomado de vez em quando (também conhecido como você realmente precisa), há uma coleção completa de opções. O pacote frio, por exemplo, é quando você suspeita que seu sistema imunológico está prestes a ir no Fritz. "Um de nossos clientes enviou um e -mail outro dia dizendo que ele estava no sexto dia de sua mochila fria e que estava trabalhando maravilhas", diz Wilhelm. “Toda a família dele teve gripe e ele foi capaz de evitá -la.”Quando você está ocupado demais para ficar doente ou deixar algo como PMS descarrila o seu dia (hum, não, obrigado), pegue -os por isso.

Continue lendo para aprender sobre 6 pacotes de vitaminas especialmente selecionados para adicionar à sua vida.

Pm pms

Principais ingredientes: Diindolymetano (dim), l-teanina e óleo de prímula noturna.

Como funciona: Em vez de apenas rastejar sob suas capas e esperar a tempestade se formando no seu abdômen, este pacote promete resultados reais. "Dim ajuda no metabolismo do estrogênio para reduzir a dominância do estrogênio, um fator que contribui para os sintomas da PMS", diz Wilhelm. E se você estiver se sentindo dolorido e inchado, o óleo de prímula da noite pode ajudar. "Ele contém ácido gama-linoléico, um ácido graxo que pode reduzir a sensibilidade da mama e reduzir a retenção de água", acrescenta Wilhelm.

Quando aceitar: Coloque -os entre os dias 14 e 28 do seu ciclo.

Bolsa de gelo

Principais ingredientes: Zinco, vitamina C e uma mistura potente de vitaminas e extratos botânicos como sabugueiro europeu e equinacea.

Como funciona: Aquele frio desagradável que continua circulando seu escritório? Pare com você. De acordo com Wilhelm, essa combinação de suplementos foi projetada para armar seu sistema imunológico com as ferramentas que ajudarão a reduzir a duração e a gravidade do resfriado ou vírus comuns em geral.

Quando aceitar: Wilhelm diz para tomar isso como uma medida preventiva quando você percebe pessoas ao seu redor ficando doente (ou no primeiro sinal de sintomas de resfriado ou gripe) por sete dias consecutivos.

Relax pacote

Principais ingredientes: GABA, glicina, inositol, taurina e um complexo de magnésio.

Como funciona: Não importa o que o mantém acordado à noite (os próximos prazos, o pensamento de fazer seus impostos, Twitter), esse pacote pode ajudar a aliviar sua ansiedade. "GABA e os outros nutrientes calmantes, glicina e inositol, trabalham para acalmar os neurotransmissores estimulantes ou excitatórios que podem nos fazer sentir ansiosos", diz Wilhelm. Além.

E como o magnésio é o Buzzy Mineral Quando se trata de desperdício, você pode esperar que ele apareça aqui. "Serve como um relaxador muscular suave, promovendo relaxamento, e também ajuda a acalmar o excesso de neurotransmissores estimulantes", diz ela.

Quando aceitar: Sempre que você está sentindo um momento temporário de estresse.

Pacote de viagem

Principais ingredientes: Zinco, vitaminas C e D, mistura probiótica e vitamina D3.

Como funciona: Tenho um próximo voo? Não se preocupe-apenas empacote isso em sua bagagem de mão. As vitaminas C e D de zinco e de nível profissional (para reforçar seus glóbulos brancos) são uma grande defesa para o seu sistema imunológico, enquanto a mistura probiótica contém sete cepas de flora benéfica que são capazes de resistir ao ambiente severo da digestão. "Isso lhes permite restaurar o equilíbrio no intestino delgado e promover imunidade saudável", diz Wilhelm.

Quando aceitar: Uma vez por dia enquanto viaja.

Pacote de ressaca

Principais ingredientes: Vitaminas B metiladas, di -hidromomicetina (DHM) e cardo de leite, alcachofra, raiz de alcaçuz e extratos de dente de leão.

Como funciona: Isso acontece com o melhor de nós: um bebe demais e, bem, na manhã seguinte não é tão divertido. Como a desidratação é uma das principais coisas que acontecem com um corpo de ressaca, Wilhelm diz que o metil-plex B é importante porque contém vitaminas de B de grau profissional, essenciais para o equilíbrio de fluido e eletrólito. "A mistura de ervas de cardo de leite, alcachofra, dente -de -leão e extratos de raiz de alcaçuz servem para desintoxicar o fígado", acrescenta ela.

Enquanto isso, o DHM é um potente antioxidante de ervas que reduz a quantidade de neurotransmissores específicos em seu cérebro (que pode entrar em overdrive quando o álcool está envolvido).

Quando aceitar: Pegue um pacote antes de dormir depois de uma noite na cidade, e você poderá acordar perto da dor de cabeça livre no dia seguinte.

Estude e foco pacote

Principais ingredientes: Acetil-l-canitina, gingko biloba, bacopa monnieri, vinpocetina e huperizina A (digamos que três vezes rapidamente).

Como funciona: "Todos esses ingredientes foram bem documentados ao mostrar melhor memória e recall ”, diz Wilhelm. Além disso, eles incentivam o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode resultar em função cognitiva ideal (você genial, você).

Quando aceitar: "Uma vez por dia, naquelas ocasiões em que você precisa de um pouco mais de foco, como exames finais ou tentar finalizar esse relatório trimestral", diz Wilhem. Mas não exagere. “Se você precisar de suporte estendido para problemas de memória e foco, considere testar seus níveis de neurotransmissores para determinar desequilíbrios."Felizmente, há um teste para isso.

Em parceria com a Wellnicity

Foto superior: Stocksy