A maneira surpreendente da atenção plena pode alimentar seus objetivos de condicionamento físico

Bem-vindo ao Casa do bem -estar, Nosso novo show com Reebokone, no qual nos virarmos para líderes no movimento de vida saudável e especialistas em fitness reebok para responder a todas as suas perguntas ardentes.

Se você é bem como bem+bom editor sênior Jordan Galloway, tem dificuldade em não pensar em sua lista de tarefas para o dia-mesmo no meio de uma jogada complicada durante uma aula de estúdio de baixo.

A distração no meio do treino acontece com todos nós, mas existe realmente alguma maneira de evitá-la? Na verdade, sim, de acordo com Lodro Rinzler, co-fundador da MNDFL, estúdio de meditação de Nova York.

A distração no meio do treino acontece com todos nós, mas existe realmente alguma maneira de evitá-la? Na verdade sim.

Embora até 80.000 pensamentos surjam em seu cérebro todos os dias ("é realmente totalmente impossível desligá-los", ele admite), Rinzler e a co-fundadora da MNDFL, Ellie Burrows, estão derramando como melhorar seu foco no vídeo acima, incluindo:

• Como as pessoas cotidianas (não apenas atletas e celebridades) podem aproveitar a meditação
• Dicas para iniciantes (sim, mesmo se você tentasse e disse "eh" antes)
• Por que a meditação é uma ferramenta poderosa para os treinadores se conectarem conscientemente com os clientes

Descubra como a meditação pode transformar sua vida no vídeo acima e role para baixo para agarrar o guarda -roupa para combinar com sua nova mentalidade.

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Reebokone homenageia os instrutores de fitness que nos inspiram, nos motivam e nos levam a alcançar nossos objetivos. Como? Ao construir uma equipe de treinadores que são 120.000 fortes em todo o mundo e dando 25 % de desconto em todas as compras, sempre. Porque os profissionais de fitness fazem mais do que corpos esculpidos. Eles nos ajudam a sonhar grande.

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