As principais aulas de meditação na cidade de Nova York que são obrigatórias.

À medida que mais e mais jovens profissionais ocupados da cidade de Nova York acrescentam meia hora de quietude aos seus horários semanais de bem-estar, juntamente com exercícios e corridas do mercado de agricultores, o número de lugares que oferecem aulas de meditação está aumentando para apoiar a demanda crescente-e não são todas dirigido por monges envelhecidos com que você não pode se relacionar.

"A participação em nossa introdução às aulas de meditação dobrou de tamanho nos últimos seis meses, com mais de 40 pessoas em cada uma", diz Kimberley Brown, diretor executivo do Popular East Village Center, o Projeto de Interdependência. "O estigma por trás da meditação como algo estrangeiro ou hippie foi levantado. [As pessoas aprenderam] que a meditação pode ajudar quando você está ansioso ou triste mais do que tomar uma bebida para esquecer."

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Se você está pensando em tentar essa abordagem pela primeira vez ou é um meditador em casa que quer encontrar uma multidão, encontramos sete ótimos pontos pela cidade (listados em nenhuma ordem específica) que oferecem meditação moderna de alta qualidade e moderna aulas, do novíssimo ao novo. E não se preocupe, não vamos contar se você ainda recebe essa bebida (com uma mentalidade clara e calma no lugar) depois. -Jamie McKillop

O projeto de interdependência

Fundada pelo autor popular e professor moderno de meditação Ethan Nichtern, o projeto de interdependência oferece estudos budistas, cursos com líderes como Sharon Salzberg e aulas de introdução às aulas de meditação. "Estes são ótimos para pessoas que não sabem nada sobre o budismo, mas já ouviram falar da atenção plena e da meditação e estão interessadas em aprender o que pode fazer beneficiar suas próprias vidas", diz Brown.

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(Foto: O Projeto de Interdependência)

O caminho

O caminho é um grupo de meditação pop-up moderno com aulas na cidade de Nova York e os Hamptons. É parte da sessão de meditação, parte do grupo de rede para jovens empreendedores criativos. As sessões são realizadas em locais frios sempre em mudança, como terraços particulares, o hotel W e a casa de praia de Montauk.

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(Foto: Facebook.com/thePathMeditation)

Centro da cilona

O centro do ciclone foi fundado por Wellness It-Girl Biet Simkin (que também dá aulas para o caminho). Simkin lidera meditações semanais de grupo pop-up em galerias de arte e outros locais e ambientes interessantes, como os jardins e casamentos botânicos.

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(Foto: Instagram.com/central_of_the_cyclone)

Rasa viva

Donna d'Cruz, da Rasa Living, é uma venerável professora de meditação que ensina suas populares aulas de "Dip to Bliss" em locais como a casa do Soho em Nova York e Los Angeles.

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(Foto: Facebook.com/Donna.Dcruz)

Meditação de Ben Turshen

O ex -instrutor do SoulCycle Ben Turshen (irmão do incrível livro de receitas Julia Turshen) abriu seu próprio centro de meditação no distrito de Flatiron apenas em abril passado, que se concentra nos cursos que ensinam a arte da meditação védica e depois apoia aqueles que se comprometeram com uma prática védica.

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(Foto: Facebook.com/benturshenmeditation)

Centro de meditação de Kadampa

Este centro de meditação budista em Chelsea abriu muito antes do momento da moda da meditação e oferece toneladas de opções, desde programas de estudo espiritual de longo prazo a aulas de meditação na hora do almoço de 30 minutos-focadas em aprender maneiras práticas de aplicar meditação e princípios budistas à vida diária. Convenientemente, ele também hospeda aulas em espaços alugados fora de Manhattan, no Brooklyn, Queens, Nova Jersey e muito mais.

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(Foto: Lesly Weiner)

Meditação transcendental

Se você estiver interessado em aprender a prática amada por uma ampla variedade de celebridades como Russell Brand e Russell Simmons, a transcendental meditação administra vários centros em Nova York-com locais em Midtown, o Distrito Financeiro e Long Island-onde você pode participar de um conversa introdutória gratuita antes de decidir se o compromisso (que é bem grande quando se trata de tempo e dinheiro) é adequado para você.

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(Foto: Facebook.com/tmmeditation)

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