6 citações inspiradoras sobre meditação de mulheres super bem -sucedidas

Arranjar tempo para meditar não é uma tarefa simples. Não é exatamente fácil colocar seu iPhone e sentar em silêncio por 20 minutos, quando sua lista de tarefas tiver mais tarefas adicionadas a ele a cada poucos minutos. Mas é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu corpo (e sua sanidade), dizem especialistas.

Recentemente, participamos de um evento organizado pela David Lynch Foundation, uma organização que traz meditação transcendental (TM) para jovens, veteranos e mulheres e crianças que são sobreviventes de violência doméstica.

Muitas mulheres com carreiras incrivelmente bem-sucedidas (e estressantes)-incluindo Bom Dia AmericaRobin Roberts e Arianna Huffington-Spoke sobre como a TM causou um enorme impacto em suas vidas. (O conceito de TM é que você se senta por cerca de 20 minutos, duas vezes por dia-e é cientificamente provado fazer bem ao seu corpo.)

Descubra como a meditação fez a diferença na vida dessas mulheres durões, inspire -se para experimentá -la e compartilhar esses memes de meditação com amigos que poderiam usar um pouco de inspiração. -Molly Gallagher

Patricia Harrison é a presidente e diretora executiva da corporação para transmissão pública.

Arianna Huffington é co-fundadora e editora-chefe do Huffington Post e autor de Florescer.
Jennifer Ashton, MD, é uma OB-Gyn certificada pelo conselho, um autor e correspondente médico de TV.