A verdade sobre estrias (durante a gravidez e além)

Caso você não tenha notado, há um movimento definitivo do orgulho da marca de estiramento acontecendo. Mães de celebridades como Kelly Rowland e Amber Rose estão exibindo as deles no Instagram; Laranja é o novo preto A atriz Danielle Brooks acabou de dizer Pessoas que ela considera a dela "um roteiro da minha força"; E o modelo Carter Kim's tem um close em celebramento em zumbido no videoclipe "Humble" do rapper Kendrick Lamar.

Mas toda essa boa publicidade traz muitas perguntas sobre essas marcas ocultas até agora. Tipo, de onde eles vêm? Por que algumas mulheres os recebem durante a gravidez, enquanto outras não? E se você está menos do que o seu próprio realmente Qualquer coisa que possa ser feita sobre eles, além de gastar muito dinheiro para tratamentos a laser e cremes de cicatrizes menos que efetivos?

Para esclarecer um pouco da confusão, pedi a um par de profissionais de bem-estar super smart que compartilhassem a ciência por trás das estrias-e como virar o script se você se sentir fixado em suas próprias linhas adoráveis. Porque em uma era de positividade do corpo e realidade sem makeup, você não acha que é hora desses distintivos epidérmicos de honra finalmente receberam as boas vibrações que eles merecem?

Aqui estão os melhores conselhos sobre como lidar com estrias holisticamente.

São estrias evitáveis?

Odeio quebrar isso para você, as garotas do tipo A, mas a maioria dos fatores que contribuem para esse tipo de cicatrizes estão totalmente fora de seu controle.

"As estrias são áreas da pele que foram danificadas pela pressão do rápido crescimento", diz Nancy Samolitis, MD, da dermatologia fácil de Los Angeles + Boutique. (É por isso que, durante a gravidez, os peitos, a barriga e os quadris são mais frequentemente afetados.) “Pequenas lágrimas ocorrem na camada de colágeno da pele e curam com tecido cicatricial. As lágrimas parecem inicialmente vermelhas e depois ficam brancas.”

"Se sua pele estiver geneticamente propensa a estrias, talvez você não consiga evitá -las completamente."

Nem toda mulher vai pegá -los, mas aqueles que tendem a herdar a tendência de suas mães e avós. "A pele geneticamente mais forte ou mais espessa é mais provável de rasgar facilmente", diz Dr. Samolite. “Outras condições, como os níveis de hormônios que mudam rapidamente, também podem fazer com que a pele seja mais propensa ao afinamento e alongamento. Infelizmente, se sua pele estiver geneticamente propensa a estrias e é mais frágil, talvez você não consiga evitá -las completamente.”

Obviamente, as regras usuais de boa pele se aplicam durante a gravidez, como hidratante no Reg e usar protetor solar-que podem minimizar a aparência de cicatrizes, de acordo com o médico. Ela viu os tratamentos de microaneedling e laser fazer o mesmo se administrados logo após o nascimento.

Mas, em última análise, diz Dr. Samolite, não há nada que você possa fazer para impedir totalmente as estrias de estrias de acontecer em primeiro lugar. "Acho que temos que aceitar que nossa pele mudará com a idade, a gravidez e sob muitas outras condições naturais", explica ela.

Como amar suas estrias

Obviamente, essa aceitação pode ser um pouco difícil de chegar (mesmo nesta era de positividade da marca de estiramento), especialmente quando chegar a um acordo com as mudanças quase diárias que acontecem com um corpo grávida. Mas, de acordo com Lori Bregman-Doula, e treinador de bem-estar cujos clientes incluem Molly Sims e Kristen Bell, trocando sua mentalidade em torno da condição, é extremamente libertador.

“No Japão, eles têm um ditado chamado Wabi Sabi, que é sobre abraçar e encontrar a beleza nas imperfeições ”, diz Bregman. Uma de suas maneiras favoritas de fazer isso é através de uma prática de gratidão. "Pense no fato de que você foi capaz de fazer esse bebê, carregar este bebê, nascer este bebê e alimentar este bebê", diz ela. “Suas estrias são um lembrete do que você realizou.”

"Suas estrias são um lembrete do que você realizou."

Também ajuda a manter uma sensação saudável de perspectiva quando você está consumindo qualquer tipo de mídia, especialmente aqueles que envolvem filtros e aeronaves. "Nunca se compare às celebridades depois que elas tiveram bebês", enfatiza ela. “Essas são expectativas irreais. As chances são de que eles têm treinadores e tratamentos aos quais a pessoa comum não tem acesso.”

E, se tudo mais falhar, considere o fato de que a conversa interna negativa é amplamente hereditária. "Aos 10 anos, 80 % das meninas americanas dizem que estão de dieta", diz Bregman. “Se você não está abraçando quem você é, está passando isso para seus filhos. Em vez disso, diga: 'Estou orgulhoso disso, porque eles me lembram de você.- Pense neles como suas listras de tigre, ganhou durante um período em que você estava ocupado trazendo vida real para o mundo. E realmente, quão bonito é isso?!

Bem-vindo ao guia de gravidez Well+Good Healthy, uma série de uma semana sobre como as mulheres obcecadas por saladas de couve que amam o Soulcycle, que podem trazer bem-estar aos próximos nove meses (e além).

A dieta é outra grande parte de manter a pele saudável enquanto batia. Confira o smoothie cheio de nutrientes que as celebridades grávidas amam e as coisas todos deve estar comendo para uma pele mais saudável.