Existem muitas empresas de vitaminas personalizadas por aí, depois de comparar

"Primeiro, olhe para ver quem está por trás dessas empresas e se houver médicos respeitados associados", DR. Levitan diz. "Quando se trata de suplementos, você realmente deseja obtê -los de empresas que tenham treinado clinicamente os médicos por trás deles e não médicos naturopáticos, que são úteis de outras maneiras, mas não quando se trata de remédio."Dr. Levitan também diz para procurar focas de certificação, que indicam que os ingredientes foram testados quanto à autenticidade e toxicidade; Ela chama especificamente a marca verificada da USP e boas práticas de fabricação selações.

Praticamente todas as empresas de vitaminas personalizadas começam da mesma maneira: com um teste que os consumidores fazem. Dr. Levitan confirma que isso é, na maioria das vezes, uma maneira válida de descobrir o que vale a pena adicionar vitaminas ao seu regime (a menos que você tenha uma condição de saúde crônica ou outra doença; nesse caso, ela diz que é importante trabalhar em estreita colaboração com um MD e não confiar em um teste). "O que eu percebi como médico é que nove vezes em 10, posso prever quais nutrientes alguém não está recebendo o suficiente com base em sua dieta e estilo de vida", diz ela.

Ainda assim, probióticos.Com o consultor médico e farmacêutico James Lavalle, RPH (que não é afiliado a empresas de suplementos), diz que existem algumas deficiências que os testes não podem entender, como a vitamina B12. "Só porque você tem uma deficiência sintoma não significa que você é deficiente nesse nutriente e também não avalia por que você é deficiente nisso ", diz ele. "Em outras palavras, apenas pegar o nutriente nem sempre é a melhor maneira de resolver o problema."Então, se você está se sentindo particularmente degradado ou" Off ", definitivamente veja um médico.

Uma bandeira vermelha para Lavalle é se o teste de uma empresa de vitaminas personalizado for super curto; Isso pode sinalizar que é mais uma manobra de marketing do que uma maneira de realmente aprender sobre as necessidades de saúde de alguém. Ele também acrescenta que as perguntas sobre o teste devem ser específicas; Por exemplo, ele diz que as unhas finas em forma de colher podem ser um sinal de deficiência de ferro. Portanto, não fique estranho se o teste estiver fazendo algumas perguntas aparentemente estranhas-há uma razão para eles.

Dr. Levitan diz ter cuidado com as empresas personalizadas de vitaminas que cobram pela pílula e parecem recomendar que você engula uma farmácia inteira todos os dias. "Alguns nutrientes realmente não são bons para obter em forma de suplemento de forma alguma, como cálcio, que os médicos perceberam que a maioria das mulheres realmente se cansa, por meio de alternativas de laticínios e laticínios ", diz ela, acrescentando que obter muito cálcio pode causar pedras nos rins e, em alguns casos, foi vinculado ao câncer. "Vitamina A é outro nutriente que a maioria das pessoas recebe o suficiente", DR. Levitan diz.

Por último, dr. Levitan enfatiza que os suplementos devem realmente ser apenas um plano de backup; Idealmente, você quer obter suas vitaminas através da comida e elas estão lá apenas para preencher as lacunas quando você não. Lavalle ecoa dr. O aviso de Levitan, o zinco de verificação de nome como um nutriente para ficar de olho, porque altas doses não devem ser tomadas por mais de três meses.

Com tudo isso em mente, vamos ver como as principais empresas se comparam, vamos?

Baze

Como funciona: O Baze vai além da rota do Quiz-Clic-Buy, a maioria das empresas de vitaminas personalizadas usam, confiando em uma amostra de sangue, que é coletada por meio de um dispositivo desenvolvido pelos cientistas do MIT e depois analisado em um laboratório. Os assinantes enviam correio na amostra de sangue, preencha um teste on -line (lá está!), e espere para ver qual das 10 vitaminas elas devem adicionar à sua rotina. (A empresa também pode recomendar um ou mais de cinco outros complementos, incluindo açafrão, L-teanina e Ashwagandha.) Os assinantes também podem acompanhar seus resultados através do aplicativo Baze para ver se o que eles estão levando está realmente fazendo a diferença.

Preço: US $ 129 para o kit de teste; US $ 99 por mês para a assinatura.

Como chega até você: Os pacotes de vitaminas são embalados pelo que você deve receber todos os dias e enviado mensalmente, direto para a casa de um assinante.

Como optar por não participar: Os assinantes que desejam cancelar são solicitados a e -mails [email protected] encerrar sua assinatura.

Cuidar de

Como funciona: Os assinantes podem fazer um questionário gerado (criado usando tecnologia e conhecimento movidos a IA de cientistas e nutricionistas), o que recomendará o que seus pacotes de vitaminas devem incluir ou podem montar seus próprios pacotes, com base no que sabem que querem que eles que ter (esperançosamente depois de consultar o médico). Cuidado/de tem uma extensa lista de opções, incluindo uma vitamina pré -natal, suplementos veganos de vitamina D e ômega e probióticos. A empresa também vende misturas de pó (para o seu smoothie) e impulsionadores de pó formulados para atender a diferentes necessidades, como imunidade ou sono melhor.

Preço: Os assinantes são cobrados pelo suplemento, que variam de US $ 5 a US $ 25 por mês.

Como chega até você: Os pacotes de vitaminas são embalados pelo que você deve receber todos os dias e enviado mensalmente, direto para a casa de um assinante.

Como optar por não participar: Parar sua assinatura é direta: os assinantes precisam fazer logon na conta on-line, acesse as configurações da conta e solicite pausar ou cancelar sua assinatura.

Persona

Como funciona: Os assinantes começam fazendo um teste. A empresa oferece 84 opções de suplementos diferentes, incluindo vitaminas veganas. Alguns dos mais inesperados: extrato de cânhamo CBD, extrato de chá verde, apoio da menopausa e espirulina. Eles também oferecem vitaminas probióticas e pré -natais. A qualquer momento do início do início do teste depois de iniciar uma assinatura-você tem acesso à equipe de nutricionistas da Persona, que pode responder a quaisquer perguntas que você possa ter. A empresa também possui uma iniciativa Give-Back, em parceria com a Vitamin Angels, uma organização sem fins lucrativos que ajuda a combater a desnutrição.

Preço: Os assinantes são cobrados pela pílula, que variam de preço entre US $ 0.06 e $ 2.49 por dia.

Como chega até você: As vitaminas são enviadas por correio para assinantes mensalmente, dado o que devem levar diariamente por 28 dias.

Como optar por não participar: Os assinantes podem optar por não participar de sua conta e selecionando "Desligar o AutosiP."

Ritual

Como funciona: Em vez de um questionário, o ritual tem três opções multivitamínicas diferentes para as mulheres escolherem: uma para mulheres na pré -menopausa, uma para mulheres na pós -menopausa e uma vitamina pré -natal. A multivitamínica das mulheres primárias é feita com nove nutrientes essenciais (veganos); É o básico sem o Buzzy Extras que outras empresas promovem, como Ashwagandha. Aquele para mulheres na pós-menopausa contém oito nutrientes essenciais, todos veganos e sem soja.

Preço: O multivitamínico para mulheres na pré -menopausa é de US $ 30 por mês, enquanto os outros dois custam US $ 35 por mês.

Como chega até você: Os assinantes recebem uma nova garrafa de multivitaminas por correio para eles mensalmente.

Como optar por não participar: Como a maioria dos outros, encerrar uma assinatura ritual é fácil; Os assinantes precisam clicar em "Alterar/cancelar a associação" em suas configurações de conta após o login.

Rootine

Como funciona: Como a maioria das empresas de vitaminas personalizadas, Rootine começa com um teste, mas diferente da maioria dos outros, não termina aí. Os assinantes também fazem um exame de sangue em casa e um teste de DNA, enrolando o interior da bochecha e enviando-o para ser analisado em um laboratório. Então, algumas semanas depois, eles recebem suas recomendações com base nos resultados do teste, exame de sangue e amostra de DNA. As próprias vitaminas são diferentes das de outras empresas também. Em vez de pílulas tradicionais, são contas liberadas pelo tempo e podem ser misturadas com smoothies ou comida, se você não quiser apenas derrubá-los de volta. O raciocínio, segundo a empresa, é imitar a absorção de comida de verdade.

Preço: O teste e o relatório iniciais são de US $ 98 (que inclui o primeiro mês de vitaminas). Após o primeiro mês, a assinatura é de US $ 60 por mês, independentemente do que está no pacote de vitaminas de uma pessoa.

Como chega até você: Os assinantes recebem suas misturas de vitamina por correio a cada 90 dias e vêm em pequenos pacotes diários.

Como optar por não participar: Os assinantes podem encerrar sua assinatura enviando um e -mail para a empresa em [email protected], mas deve cancelar 30 dias antes do final da sua assinatura atual de três meses.

Vitafive

Como funciona: Se você odeia pílulas, o vitafive pode ser para você-tudo o que eles oferecem vem em forma gomosa. Os assinantes podem construir seus próprios pacotes ou escolher um já colocado com base em sua maior necessidade: energia, sono, fitness, dieta, tez, digestão, imunidade, força óssea e saúde do coração.

Preço: A faixa mensal não densonalizada está entre US $ 20 e US $ 24, enquanto os pacotes personalizados são preços pela pílula, variando de US $ 7.99 a $ 12.99 por mês.

Como chega até você: Depois de escolher o que você deseja em seu pacote personalizado, o Vitafive Parcels -os em pacotes diários, que são enviados para assinantes mensais.

Como optar por não participar: Os assinantes que desejam pausar ou cancelar sua assinatura são aconselhados a ligar diretamente à empresa.

Vitamina VOUs

Como funciona: Os assinantes recebem RECs com base nos resultados de um teste (Drumroll). Um multivitamínico aconselhado a tomar duas vezes, diariamente, é criado o ajuste das necessidades de cada assinante.

Preço: Quanto mais um compromisso você assume, melhor o negócio você obtém: são $ 27.49 por mês, quando você se compromete com seis meses, US $ 31.65 Ao se comprometer com três e US $ 39.99 para um julgamento de um mês.

Como chega até você: As multivitaminas personalizadas são enviadas por correio para assinantes mensalmente.

Como optar por não participar: Os assinantes podem encerrar sua assinatura a qualquer momento, fazendo login em sua conta e indicando que desejam fazê -lo em suas configurações de conta.

Estes são os 6 suplementos que os médicos recomendam com mais frequência. Além disso, a que hora do dia você deve levá -los.