Há ainda mais evidências de que a ansiedade e a saúde intestinal estão relacionadas

É importante observar que a dieta não é a única maneira de lidar com a ansiedade; Existem muitos fatores, desde as circunstâncias da vida até a falta de sono, que contribuem para a ansiedade e outros problemas de saúde mental. Se você está lutando contra a ansiedade, é crucial procurar um profissional de saúde mental para ajudar a entender o que está acontecendo. Mas a ciência está ficando mais clara de que a dieta poderia fazer pelo menos parte da solução.

Comer esses alimentos pode ajudar a aliviar sua ansiedade também. Assim pode cortar alimentos processados.