Esses 8 movimentos são os fundamentos essenciais de um sólido treino de treinamento de força funcional

Então, quando você estiver pronto para fazer fila no vídeo de Riley, saiba que você realmente entende o "porquê" por trás do seu treino. E saiba que, mais tarde, quando você está, digamos, com compras, esses 15 minutos serão recompensados ​​em espadas.