Essas barras de nozes anti-inflamatórias são o café da manhã rico em proteínas para aqueles que estão em movimento
Receita de barras de café da manhã com mel de mel
Ingredientes
1/2 xícara de manteiga vegana, amolecida
1/3 de xícara de açúcar
1/4 xícara de pistache picado
1/4 de xícara de nozes picadas
1/4 xícara de nozes picadas
1/4 xícara de amêndoas picadas
1 xícara de aveia
1/2 xícara de aveia processada
1/4 de xícara de tahine
1 ovo de linho
1 colher de sopa de baunilha
1/2 xícara de mel
1 colher de chá de canela
1 colher de chá de gengibre
1 colher de chá de fermento em pó
1/2 xícara de cranberries secos
Rosa de sal
1. Use uma batedeira para creme a manteiga vegana e o açúcar. Depois que a textura é agradável e fofa (aproximadamente após três minutos de mistura), adicione o tahine, mel e ovo de linho.
2. Adicione os ingredientes secos à massa. Misture todos eles. Coloque a tigela com a massa na geladeira por 30 minutos.
3. Despeje a massa em uma panela de pão. Asse no forno a 375 ° F por 20 minutos, girando -o no meio. Depois de fazer o cozimento, deixe esfriar e coloque -o de volta na geladeira por mais 30 minutos.
4. Tire a panela do pão da geladeira e use uma faca para cortar o pão em barras. Aproveitar!
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