Estas são as três bebidas quentes que um nutricionista de topo sempre ordena na Starbucks

Com o clima mais frio vem bebidas quentes ... eis que nutricionista adora pedir na Starbucks.

Atribuo minha capacidade de semi-função durante este ano apocalíptico a três coisas: terapia, roupas de Harry Styles e quantidades abundantes de cafeína. Como o outono já está aqui, muitos de nós estão trocando a bebida fria por bebidas quentes. Mas dado que o menu Starbucks é tão extenso (existem 23 tipos diferentes de café levado de trevo sozinho!) Às vezes é útil ter um profissional para ajudá -lo a diminuir as coisas quando sabe que precisa de um impulso de cafeína, mas não está muito disposto a um PSL. Felizmente, Tracy Lockwood Beckerman, RD, compartilha algumas das melhores bebidas quentes da Starbucks que ela gosta de encomendar em um episódio da série Well+Good's Youtube Você versus comida.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, nutricionista registrado e especialista em saúde da mulher

Sem surpresa, Beckerman é um grande fã do Classic Black Coffee. "Pode não acender seu fogo, mas um café simples e sem açúcar será sua opção de café mais saudável", diz Beckerman. Você pode desfrutar de todos os muitos benefícios do café, sem adicionar gordura ou açúcar. Se o pensamento de café preto liso faz você querer gritar mais dentro de seu coração do que você já faz, ela sugere adicionar uma pequena quantidade de leite. "O leite integral geralmente é saudável para mergulhar em seu java diário", diz ela, desde que você fique de olho na quantidade de leite que está adicionando ao seu café.

Se você está com disposição para uma bebida mais sofisticada, Beckerman é um grande fã do cappuccino. Ela gosta que isso fornece uma riqueza comparável a um café com leite, mas com uma dose menor de leite. Ela diz que também tem menos açúcar do que o amado leite de leite de amêndoa, então se você estiver de olho na ingestão de açúcar, essa pode ser uma boa alternativa.

E lembre -se: se seu coração deseja um caramelo macchiato ou uma bebida fria de creme de abóbora, não negue a si mesmo essa ordem ou tente trocar de algo "mais saudável", porque você provavelmente não ficará satisfeito com sua escolha. Mas se você deseja agitar um pouco a sua rotina habitual de café (ou está procurando especificamente por opções de baixo açúcar e caloria), então as escolhas de Beckerman certamente valem a pena tentar para si mesmo. Descubra que outras bebidas quentes (e frias) ela recomenda assistindo ao vídeo completo acima.

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