Estes são os suplementos de impulso intestinal que você deve levar para limpar seu microbioma
"Alguns [suplementos] ajudam com o colapso e a digestão dos alimentos, outros ajudam na saúde e na integridade do forno intestinal, e outros ajudam a impedir que ela seja inflamada", diz Amy Shapiro, RD, fundadora da REAL NUTRIÇÃO REAL. "Estes juntos ajudam a curar o intestino e, quando combinados com prebióticos e probióticos, podem permitir um microbioma muito saudável e bem equilibrado."
Juntamente com RENEW LIFE®-a poderosa marca de suplementos e Shapiro, descobrimos exatamente quais seu corpo precisa fazer isso acontecer.
Role para baixo para 5 suplementos para digestão que darão ao seu intestino o tratamento de limpeza da primavera.
1. Um suplemento probiótico de alta qualidade
Não é realmente um choque total, certo? Mesmo se você comer uma quantidade razoável de alimentos ricos em probióticos, adicionar um suplemento pode aumentar sua saúde no intestino com quase nenhum esforço. Renew Life® Ultimate Flora Women's Care, 25 bilhões de probióticos são criados com 10 cepas diferentes selecionadas e 25 bilhões de culturas vivas que trabalham juntas para apoiar sua saúde digestiva e imunológica.
E é bom para as partes da sua senhora também. Esse probiótico específico também promove microflora vaginal saudável, pois também contém lactobacilos, o que ajuda na criação de ácido lático para ajudar a impedir que as bactérias nocivas cresçam e se espalhem.
2. Uma limpeza suave de ervas
Às vezes você só precisa de uma lousa limpa. A limpeza de 3 dias do RenewLife® empurra o botão de redefinição com ingredientes à base de plantas, como casca de olmo escorregadia e raiz de ruibarbo, ajudando a se livrar do desperdício e aliviar você de todas as coisas divertidas (ahem, inchaço, constipação e diarréia).
Tome duas cápsulas de manhã com o estômago vazio e uma cápsula com ou sem comida à noite. Depois que os três dias acabarem, seu intestino deve estar claro. Lembre -se: "É importante permanecer hidratado enquanto toma todos esses suplementos, Shapiro Notes.
3. Um sólido multivitamínico
Não importa onde você esteja, um multivitamínico é um lugar inteligente para começar. O One Multivitamin das mulheres do Rainbowlight ajuda a nutrir e energizar seu corpo com ingredientes-chave como complexo B, zinco, vitamina C e, obtenha isso, mais probióticos. Além disso, é o projeto não-OGM verificado e o nível de potência é discado para garantir que você esteja obtendo o valor diário recomendado de todos os nutrientes.
4. Um impulso de suplementos de fibra para digestão
Não, a fibra não é apenas para sua avó-é realmente um jogador importante para equilibrar seu microbioma. Entre na fibra clara do RenewLife®, um suplemento de acácia 100 % solúvel que você pode mexer no seu próximo smoothie ou suco, sem o sabor calcário.
"Precisamos de fibras para alimentar as bactérias em nosso intestino e ajudá -la a proliferar", explica Shapiro. Para começar a ver resultados, misture uma colher de sopa em seis ou oito onças de líquido (ou algum tipo de comida macia) até três vezes ao dia.
5. Uma dose de enzimas digestivas
Mesmo se você se dedicar a comer uma dieta saudável, alimentos ricos em proteínas, carboidratos, laticínios ou gorduras (então ... quase tudo) podem atrapalhar seu processo de digestão.
Boas notícias: "Enzimas digestivas ajudam a digerir facilmente alimentos para ajudar na absorção", diz Shapiro. O Renewlife® Digestmore Ultra Enzimas contém uma mistura de enzimas à base de plantas que trabalham para reduzir o gás, inchaço e todas as outras coisas boas que seu intestino pode jogar em você. Próxima parada: navegação suave.
Em parceria com a Renew Life®
Foto superior: Getty Images/Westend61
