Esses alimentos podem conter a inflamação e impedir doenças do intestino, mostra a pesquisa

É amplamente conhecido que você pode comer em direção a um intestino mais saudável (Olá, Kimchi e chucrute!) -Mas de acordo com a nova pesquisa, um punhado de itens que provavelmente já estão no seu carrinho de compras vão além e além de manter suas bactérias de barriga felizes.

Um processo chamado autofagia ocorre quando as células se livram de elementos danificados para manter tudo funcionando sem problemas, mas quando a operação sai da pista, a inflamação do tecido e as doenças intestinais podem ocorrer. Boas notícias, no entanto: pesquisadores da Universidade de Warwick, no Reino Unido, descobriram que certos alimentos ativam o processo, não apenas impedindo a inflamação, mas também doenças como câncer de cólon, síndrome do intestino irritável, doença de Crohn e colite ulcerosa. Então, o que está na lista?

"Compostos naturais contidos em frutas e vegetais, como romãs, uvas vermelhas, peras, cogumelos, lentilhas, soja e ervilhas verdes, demonstraram ativar a autofagia."-Ioannis nezis, doutorado

"Compostos naturais contidos em frutas e vegetais como romãs, uvas vermelhas, peras, cogumelos, lentilhas, soja e ervilhas verdes demonstraram ativar a autofagia", disse o autor de estudo principal ioannis nezis, PhD, em um comunicado à imprensa. "A inclusão desses alimentos em nossa dieta ajudaria a prevenir a inflamação e aliviar os sintomas das doenças intestinais."

De acordo com o dr. Nezis, comer essas seleções saudáveis ​​pode ser um passo crucial para ajudar seu corpo a lutar contra os bandidos e mantê -lo sentindo o seu melhor. Então, estoque: seu intestino vai agradecer.

Eis por que as mulheres tendem a ter mais problemas do que os homens. Além disso, se você estiver curioso, esses alimentos surpreendentes podem ser a razão pela qual você está inchado.