Esses usos de petróleo de incenso mostram por que é chamado de 'rei dos óleos'

2. Pode ajudar com artrite

Dr. Zielinski diz que outro dos usos notáveis ​​de petróleo de incenso é a redução de sintomas de artrite, oferecendo alívio para aqueles que não querem usar medicamentos para a dor. "Alfa-pineno e linalool, dois dos principais constituintes do petróleo essencial de incenso, são amplamente reconhecidos como anti-inflamatórios", diz ele. "O incenso também demonstrou ajudar com a remodelação de tecidos, o que sugere uma capacidade de rejuvenescimento celular que pode ajudar a desacelerar a progressão dos transtornos dos ossos e da articulação."No entanto, como esta pesquisa foi realizada principalmente in vitro (o que significa que estava nas células, não em assuntos humanos vivos), esse benefício não é conclusivo.

3. O petróleo de incenso pode ajudar a apoiar um sistema imunológico saudável

Porque o incenso tem propriedades anti-inflamatórias, dr. Zeilinski diz que pode ajudar a apoiar o sistema imunológico. "Como contém ácidos boswellic, o extrato de incenso contém propriedades imunológicas mais proeminentes e específicas", acrescenta ele. Esses ácidos potencialmente reforçam seus glóbulos brancos (que o protegem da doença) para que eles entrem em forma de luta. Dr. Zielinski acrescenta que mais pesquisas precisam ser feitas para estabelecer firmemente um vínculo entre petróleo e imunidade, mas a pesquisa preliminar vale a pena prestar atenção a.

Embora todos esses três usos sejam poderosos, a chave é saber exatamente como usar o óleo de incenso para que você possa realmente se beneficiar disso. Em seguida, dr. Zielinski explica exatamente que.

Como usar óleo de incenso para desbloquear seus benefícios

1. O petróleo de incenso pode ser usado topicamente

Se você deseja usar óleo de incenso para aliviar a dor, aplicar topicamente diretamente à fonte da sua dor é a melhor maneira de fazê -lo. Existem algumas maneiras de fazer isso. Uma é colocar algumas gotas de óleo de incenso nas palmas das mãos, esfregá -las juntas e depois massageie o ponto de dor. Você também pode derramar as gotas em um pano molhado (quente ou frio, ambos funcionarão; vá com a temperatura que você preferir e se sentirá bem em seu corpo) e envolva a parte do seu corpo com dor com o pano.

"[Gosto de] criar uma diluição de 2 %, adicionando 12 gotas de óleo essencial de incenso a 1 onça de um óleo transportador como Jojoba e aplicar depois de tomar banho ou como um hidratante do corpo", DR. Zielinski diz.

Qualquer que seja o método que você escolher, ele diz que também funciona para apoiar o sistema imunológico e melhorar o humor também. Parte da aplicação do óleo topicamente está cheirando seu aroma, que é onde a conexão com o humor vem.

2. Pode ser inalado

Como mencionado, simplesmente respirar incenso pode melhorar o humor. "Tente adicionar duas gotas, cada uma de incenso, bergamota e óleo essencial de limão no difusor de água e desfrute ao longo do dia", DR. Zielinski diz, destacando dois outros óleos essenciais ligados à melhoria do humor também.

3. O petróleo de incenso pode ser ingerido

Se você quiser ingerir petróleo de incenso, DR. Zielinski diz para procurá -lo em uma forma de cápsula; Não consuma o mesmo óleo que você usaria no seu difusor ou na sua pele. "Tome depois do café da manhã ou do jantar e, é claro, consulte seu médico antes de tomar, especialmente se você estiver tomando algum medicamento", diz ele.

O que ter em mente ao comprar e usar óleo de incenso

Como qualquer óleo essencial, alguns podem ter uma reação alérgica ou sensibilidade ao petróleo de incenso, por isso é melhor começar a usá-lo muito lentamente-apenas um gota-se você nunca o usou antes. Se seus olhos ou pele começarem a se sentir irritados, pare imediatamente. Dr. Zielinski diz que qualquer pessoa que tenha uma condição médica ou esteja passando por qualquer tipo de tratamento médico, como quimioterapia, deve verificar com o médico antes de usar petróleo de incenso, apenas para estar seguro.

Em termos do que ter em mente quando você está comprando petróleo de incenso, dr. Zielinski diz que gosta de comprar variedades ligeiramente diferentes e misturá -las para uma "mistura super incenso."" Eles criam uma cornucópia sinérgica de propriedades de cura e um aroma delicioso ", diz ele. "Use o que você tem disponível e, se você pode colocar algumas variedades diferentes, experimente -as para ver quais respondem melhor para você."Exemplos das variedades incluem: Boswellia Carterii, Boswellia Sacra, Boswellia Freana, Boswellia Rivae, Boswellia Negleta, Boswellia Papyrifera e Boswellia Serrata. Independentemente da variedade que você escolher, todos eles terão as propriedades curativas destacadas anteriormente.

Ao comprar petróleo de incenso, dr. Zielinski diz que é importante procurar produtos certificados por comércio justo, para que você esteja apoiando marcas que tratam os trabalhadores eticamente. "Uma revisão da indústria de incenso da Somalilândia descobriu a necessidade de melhorar bastante as condições de trabalho para os trabalhadores que classificam e limpam a resina de incenso depois de ter sido colhida", diz ele. "De acordo com um estudo publicado pelo Instituto de Diplomacia e Segurança Ambiental da Universidade de Vermont, são necessárias melhorias nas condições de trabalho para as trabalhadoras envolvidas na classificação e na limpeza. Atualmente, essas mulheres estão sentadas em pisos de concreto por 12 horas por dia, em condições de pouca luz, caídas sobre suas tábuas de classificação, produzindo entre 50 centavos e um máximo de US $ 2 por dia."

Enquanto o estudo foi realizado há seis anos, ele diz que em muitos casos as condições permaneceram inalteradas. Ao apoiar empresas certificadas por comércio justo, garante que os trabalhadores sejam tratados e pagos de maneira justa.

A melhor maneira de saber se o petróleo de incenso é benéfico para você é simplesmente experimentar. E se o perfume amadeirado não for para você, tenha certeza de que existem bastante de outros óleos essenciais por aí para escolher. Esta é apenas uma ferramenta aromática em sua caixa de ferramentas de bem-estar-e é uma que é usada há séculos.