Este café da manhã ajudará você a evitar inchaço o dia todo
Bem+Good uniu forças com comida de hoje durante todo o verão para ajudá -lo a intensificar seu jogo de comida. Nesta semana, estamos enfrentando algo que ninguém quer lidar com qualquer época do ano, mas especialmente durante a temporada de praia: inchaço.
A chave para evitar problemas de digestão antes de atingir a piscina ou oceano (ACK!) está consciente do que você come no café da manhã. Preenchendo alimentos ricos em probióticos, procurando frutas com um conteúdo de água alta e obter um impulso extra de fibra realmente continuará inchaço.
Procurando por uma opção que marque todas as caixas e tem um gosto delicioso? Assista ao vídeo acima para obter nossa receita de café da manhã sem choque. (E então confira nossas outras dicas inteligentes para comer verão!)
Publicado originalmente em 12 de julho de 2016. Atualizado em 20 de maio de 2017.
Isso não é tudo: temos muito mais dicas sobre o que comer para evitar inchaço em casamentos, churrascos, viagens e em qualquer outro lugar o verão está levando você. E como permanecer hidratado é fundamental, aqui estão 12 receitas saudáveis de água de coco para experimentar neste verão.
