Essa pode ser a chave para esmagar seus objetivos de condicionamento físico ao CEO da Bootcamp de Barry, Joey Gonzalez

Suar primeiro, depois relaxe

Se você quiser que um amigo se junte a você para um treino, adicione outra atividade divertida. Você poderia dizer: "Vamos suar por uma hora e depois, podemos ir para o brunch."Isso pode fazer com que alguém se sinta mais confortável se ainda não estiver imerso no mundo do fitness e, com alguma sorte, pode se transformar em uma coisa regular.

Seja generoso

Se você está realmente desesperado para fazer amigos se juntarem a você para exercícios, sempre há suborno. Eu, mas não é realmente. Dê a alguém um pacote de cinco aulas como um presente, trate-a com um par de leggings fofos ou ofereça-se para pegar a guia para smoothies pós-Sweat. Pagar para que seus amigos apareçam é um investimento que compensa, porque em última análise você está tentando obter responsabilidade e diversão.

Fala

Não deixe a timidez impedi -lo de dizer olá. Na Barry's, ouço os clientes se aproximando dizendo coisas como: "Obrigado pela sua energia. Você realmente me inspirou. Eu não ia atingir esse sprint, mas você estava lá fazendo isso e eu não conseguia recusar."Ei, você nunca conhece alguém como eles o afetaram, e você pode conhecer seu futuro melhor amigo.

Quando um treinador virou CEO do Barry's Bootcamp, Joey Gonzalez tem uma visão holística sobre bem -estar que inclui família, saúde mental e, é claro, fitness. Desde que ele assumiu o melhor emprego em 2015, ele cresceu o popular império de fitness para 41 estúdios-11 deles internacionais.

O que Joey deve escrever sobre a próxima? Envie suas perguntas e sugestões [email protected].