Esta torta de mirtilo saudável é deliciosa * e * aumentará sua saúde intestinal

Eles também trocam açúcar regular por açúcar de coco. "O que eu amo no açúcar de coco em particular é que, além de seu sabor doce, ele tem inulina, o que é um prebiótico", diz Ridgen. Basicamente, o açúcar tem um componente que ajuda a alimentar as boas bactérias em seu intestino, mantendo seu microbioma feliz e prosperando. (Não dói que seja delicioso também.)

Não dói que os mirtilos que preenchem a crosta sejam altos em fibras-cerca de quatro gramas por copo que cada mordida dessa torta literalmente alimentará seu intestino. Clique aqui para a receita completa.

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