Esta alternativa de café à base de plantas acorda você sem os nervosismo

Ela também diz que a canela é uma ótima adição. "Eu sei que muitos de vocês adoram canela em seu café ou café com ervas, para que você possa adicionar isso enquanto está preparando, pode adicionar isso depois", diz ela. "A canela é muito boa para estabilizar o açúcar no sangue. Então essa é outra ótima maneira de ajudar a prevenir qualquer acidente."

Em vez de desistir do café frio, Robinett sugere lentamente introduzir café à base de plantas em sua rotina.

"Se você quiser facilitar isso, tente isso como seu café uma vez por semana ou seu café de fim de semana", diz ela. "Ou comece a fazer metade e meia, onde você toma meio café com ervas, meio café. [É] uma ótima maneira de fazer a transição e sair dessa dependência da cafeína."

A receita de Robinett para café à base de plantas ajuda você a ficar alerta sem os nervosismo. "Quando estamos usando as ervas nesta mistura de café à base de plantas, não estamos adicionando também o nosso cortisol", diz ela. "Nosso corpo é capaz de produzir o seu próprio que é capaz de aumentar e diminuir naturalmente, e é isso que nos impede de conseguir que os nervos."

Receita de café à base de plantas

Ingredientes
1 peça de 1 polegada ou 2 colheres de chá de pó de chaga
2 a 4 colher de chá de maca
1 colher de sopa de pó ou 2 colheres de sopa de raiz de dente de leão picada e peneirada, chicória ou raiz de bardana)
1/2 colher de chá de canela
1/2 colher de chá de cacau, carob ou cacau (opcional)
2 colher de chá MCT ou óleo de coco (opcional)

Faz duas porções de 6 onças

1. Coloque água em uma panela

2. Adicione quantidades iguais de chaga, maca, raiz de dente de leão, canela e cacau à água.

3. Cozinhe por pelo menos 15 minutos.

4. Antes de servir, fique à vontade para adicionar MCT ou óleo de coco para torná -lo à prova de balas.

5. Beba como está ou adicione seu leite favorito ou leite alternativo.

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