É assim que os sintomas do TDAH podem mudar à medida que envelhecemos

Além de meio ambiente e genética-nwogwugwu diz que também existem algumas escolhas de estilo de vida que podem piorar os sintomas do TDAH. Pense: falta de exercício, comer fora com frequência ou comer muita comida altamente processada, pular o café da manhã, tomar uma casa ou escritório bagunçado, obter muito tempo na tela ou não fazer login.

No entanto, mesmo que você viva o mais ideal possível, Nwogwugwu diz que adultos com TDAH podem experimentar flutuações em seus sintomas ao longo do tempo, particularmente piorando durante a transição da menopausa. De fato, uma nova pesquisa com 2.700 pacientes descobriu que a maioria de mulheres e homens com TDAH experimentou seus sintomas mais graves durante a menopausa e a eropausa, respectivamente, respectivamente.

“As flutuações hormonais durante a menopausa desempenham um papel fundamental e são a razão pela qual as pessoas experimentam sintomas graves de TDAH. Essas flutuações afetam os produtos químicos do cérebro para desencadear transtornos de humor, como ansiedade e depressão que podem co-ocultar junto com o TDAH e piorar a situação ”, explica Nwogwugwu. “Não é incomum que as pessoas tenham dificuldade em focar, irritabilidade e baixo humor durante a menopausa, juntamente com a depressão e a ansiedade.”

Além desse período de vida, o TDAH geral normalmente não piora com a idade, diz Nwogwugwu. E, de fato, com os apoios corretos, conscientização e estratégias de gerenciamento, os adultos com TDAH podem aprender a lidar melhor com os desafios do TDAH, para que seja menos impactante do que pode ter sido na juventude.

“Geralmente, os sintomas são diferente na idade adulta, mas não piorar com a idade ”, ela observa. “Os adultos também têm mais recursos e habilidades de enfrentamento para gerenciar seus sintomas à medida que envelhecem.”

Como o TDAH difere nas mulheres

Nwogwugwu diz que atualmente, significativamente mais homens biológicos são diagnosticados com TDAH em comparação com as fêmeas biológicas. No entanto, essa disparidade não é necessariamente porque os homens têm maior probabilidade de ter TDAH. Só que os sintomas do TDAH geralmente aparecem de maneira diferente em mulheres do que os sintomas do "TDAH clássico" dos homens.

"É mais provável que o TDAH masculino seja apresentado externamente, enquanto os sintomas do TDAH feminino são frequentemente internalizados e, portanto, não são tão perceptíveis", explica Nwogwugwu. “A avaliação contemporânea ainda se concentra em comportamentos externos, já que o TDAH foi definido pela primeira vez com base no comportamento de meninos hiperativos.”Isso significa que muitas mulheres não são diagnosticadas-na infância e na idade adulta.

Dicas para gerenciar TDAH adulto

Se você sente que seu TDAH é mais difícil de gerenciar do que quando você era criança, não desista. Existem várias maneiras de se encarregar de seus sintomas.

"Medicação e psicoterapia baseadas em evidências podem ajudar a gerenciar o TDAH, mas também existem estratégias comportamentais eficazes que podem promover o gerenciamento dos sintomas no momento", diz Nwogwugwu. Ela diz que as cinco estratégias ideais para controlar o TDAH incluem:

• Sendo organizado
• Seguindo uma rotina
• Tornando grandes tarefas mais gerenciáveis
• Minimizar a distração
• Respeitando seus limites

Se você está tendo dificuldade em gerenciar sintomas de TDAH para adultos ou tiver preocupações de que você possa ter TDAH adulto não diagnosticado, fale com seu profissional de saúde. Eles devem ser capazes de obter o apoio que você precisa e ajudá -lo a encontrar as melhores maneiras de gerenciar seus sintomas individuais, mas eles aparecem para você.

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