Esta é a melhor bebida para a longevidade, de acordo com um dos principais médicos funcionais do médico

Dr. Hyman diz que o chá verde também é bom para o intestino. "Existem certos insetos intestinais benéficos que se alimentam de alimentos ricos em polifenóis, incluindo chá verde", diz ele. Ele explica que um desses bugs benéficos é chamado Akkermansia muciniphila, que suporta a camada protetora do muco que impede um intestino com vazamento, mantendo o forno forte. "Níveis baixos dessas bactérias críticas têm sido associadas a doenças autoimunes, obesidade, diabetes, doenças cardíacas e até câncer", DR. Hyman diz.

Além de ser bom para o coração e o intestino, o chá verde também é bom para o cérebro. O nutricionista registrado Neva Cochran, RD, anteriormente contou a Well+Good que isso se deve à cafeína e das catequinas da bebida. “Catequinas ajudam a proteger o corpo de radicais livres. Isso beneficia todo o corpo e, claro, o cérebro também ", diz ela.

Com todos esses benefícios, está claro por que o DR. Hyman escolheu o chá verde como a melhor bebida para a longevidade. Em termos de quanto beber, ele recomenda duas xícaras por dia.

Enquanto algumas pessoas podem pensar que "superalimentos" caros estão onde está, que seja outra lição que alguns dos alimentos mais saudáveis ​​são alguns dos mais simples. Greens, feijão e agora chá verde é outro item para adicionar à sua lista de compras da longevidade.

Como o Matcha se compara ao chá verde quando se trata de benefícios à saúde? Assista ao vídeo para descobrir:

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