Esta é a primeira plataforma de fitness que finalmente me fez sentir como se estivesse trabalhando com meus amigos novamente

Ter aulas de fitness com amigos costumava ser uma das minhas atividades sociais. Mas desde a mudança dos exercícios pessoais para os em casa, a malha se tornou meu novo esporte de uma mulher.

No começo, abracei a oportunidade de me concentrar nos exercícios solo EU gosto de fazer, mas como o distanciamento social me forçou a dar adeus a aulas de ciclismo em grupo, perdi um ingrediente -chave para minha felicidade geral: interação humana (a menos que você conte meus cães, que gostam de mentir no meu tapete e não 'T exatamente os melhores parceiros de prestação de contas).

Como alguém que cresceu jogando futebol competitivo, eu prospero na competição, responsabilidade e a amizade antiga e simples que vem com o jogo. Então, todo esse programa de uma mulher-embora os olhos que surgiram-começando a se sentir cada vez menos gratificantes.

É por isso que fiquei tão intrigado com o aspecto da equipe do novo programa online de fitness online da Aarmy, que traz a vibração de malhar com outras.

O conceito foi inspirado pelo co-fundador Akin Akman's Formative Years na Tennis Academy, onde ele aprendeu que efeito poderoso praticando com os outros pode ter em sua mentalidade.

"O movimento desbloqueia sua mente", diz Akman. "Obtendo apoio de sua equipe, seja virtualmente ou em uma sala, não importa-é sobre explorar a energia da equipe e incentivar um ao outro à medida que você cresce."Ele está falando minha língua.

Imediatamente, fiquei intrigado com a configuração do programa. Em vez de percorrer as páginas de exercícios aleatórios, você se alinha com um gol da série a cada mês. À medida que os exercícios semanais são lançados, eles se concentram na mentalidade necessária para alcançar esse objetivo abrangente das citações inspiradoras que meu treinador compartilhou no treino de futebol apoiaria nossos objetivos para a temporada.

O tema deste mês é "um novo começo", que se concentra em começar e construir a força e as habilidades que você já tem. Então, com isso, eu fui praticar.

Continue lendo para ver mais de perto este programa de fitness em casa e descubra por que não pretendo parar de parar tão cedo.

O suor

Desde que tenho vôo sozinho com meus treinos recentes, o maior ponto de venda da Aarmy para mim foi o aspecto do trabalho em equipe. Quem não ama celebrar os movimentos que você pregou totalmente com um amigo? Então, pedi ao meu companheiro bem+bom editor Kendall Wenaas para bloquear o tempo em seu calendário para praticar comigo.

Eu escolhi um treino superior de 30 minutos que transformou meus braços em uma panela de macarrão cozido (da melhor maneira). Além de sentir a queimadura em todos os lugares acima da minha cintura, estou convencido de que Aarmy de alguma forma espiou na minha própria lista de reprodução de treino, porque eu estava tocando o treino inteiro.

Além disso, em vez dos típicos platitudes "você obteve", o treinador Akman falou como se eu estivesse no tapete da frente em sua prática, referindo -se a nós como parte da equipe, que se sentiu empoderada por meio de todos os representantes. (Havia muitos.)

Kendall prontamente me mandou uma mensagem pós-treino: "Estou obcecado."O mesmo, o mesmo. "Eu amo que ele cantou junto com a música, o que fez com que pareça mais que eu estava na classe", disse ela. "E como ele estava suando profusamente conosco, isso o fez parecer motivacional, mas também relacionável."Seguro para dizer, temos nossos intervalos para o almoço planejados para o futuro próximo.

A mentalidade

Apesar do meu amor por exercícios orientados para a equipe, o que eu percebi Não Saudável foi o quão competitivo e ansioso-eu faria nessas configurações de classe de grupo IRL (o jogo de comparação não é brincadeira, pessoal).

Mas é por isso que Aarmy está tão comprometido com o conceito de prática. Entrando em "Practice" com seu "treinador" (não "classe" com um "instrutor") deve sentir vontade de executar uma broca, não tocando na Copa do Mundo. Essa mentalidade imediatamente tirou a pressão para mim e permitiu que o programa de fitness em casa fosse uma ferramenta para ajustar meu corpo e minha mente.

"Você não está competindo, está praticando", diz Akman. "Isso muda toda a mentalidade para entrar aqui e dizer: 'Deixe -me ficar na minha pista e descobrir algo novo para mim."" E foi exatamente isso que eu fiz. Eu me apoiei no meu amigo para encorajamento e camaradagem, mas me concentrei em mim mesmo quando chegou a hora de suar.

Essa mentalidade me deu o inspo para experimentar um treino que eu normalmente não optaria. Minha força de braço não é inspiradora para dizer o mínimo, mas eu escolhi uma prática na parte superior do corpo para começar a construir sobre o músculo que tenho. "Todo corpo é um atleta", diz Akman. "É tudo sobre percepção. Se você definir o que é um atleta, é alguém que é um motor profissional."(*Altera o título do LinkedIn para Alex, Mover Professional*)

Ao enfrentar meu treino com esse estado de espírito aberto, senti-me super produtivo pós-treino para atravessar todo o resto da minha lista de tarefas-então é o treino que continua trabalhando. Que, segundo Akman, é o verdadeiro propósito por trás.

"É tudo sobre os desbloqueios", diz ele. "Depois de começar a se concentrar no que você pode construir (versus o que não pode), ele se torna uma mentalidade diferente."Não se importe de mim, estou aqui planejando meu próximo mês de práticas.

Patrocinado pela Aarmy

Photo superior: aarmy e bem+bom criativo